Aunque muchos de nosotros ya hemos vuelto al trabajo, el verano no ha acabado y por eso aún podemos hablar sobre las mejores bebidas refrescantes para soportar las calurosas temperaturas.

Hidratarse durante los meses de más calor es indispensable ya que es necesario reponer los líquidos y las sales minerales perdidas. Por eso, las bebidas refrescantes que vamos a proponeros serán el mejor y más barato sistema de climatización interna.

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¿Estás cansad@ de hacer dieta y practicar ejercicio y no perder la grasa abdominal?

La grasa abdominal y la alimentación

La grasa abdominal es una de la que más nos cuesta perder y esto es debido a que es una de las partes de nuestro cuerpo que menos movemos en nuestra actividad diaria.

Como ya hemos dicho, las grasas no son tan malas como pensábamos y es un error sustituirlas por carbohidratos. Para acabar con el sobrepeso abdominal es importante tener una dieta rica en ácidos grasos monosaturados, como los que encontramos en los frutos secos, el aceite de oliva o el aguacate. Leer más

Con heladora y sin ella, este verano vamos a aprender a hacer helados caseros. De chocolate, de frutas, de turrón, de lo que más te guste pero casero y con el control de los ingredientes, a diferencia de los que te puedes comprar en el supermercado o en la heladería de la esquina.

Recetas de helados caseros

Porque son más sanos y más económicos, ya es hora de que te lances a hacer tus helados caseros favoritos. Para hacer estas recetas de helado no es necesario que cuentes con una heladera. La ventaja de usar heladora es que aparte del trabajo que nos evitamos en batir y remover, el resultado final del helado será más cremoso y suave. Así que habrá que llevar a cabo métodos ingeniosos que hagan que nuestro helado preparado a mano llegue a ser lo más parecido al obtenido con la heladora. Lo principal es utilizar ingredientes como nata, huevos o frutas ácidas, que evitan la cristalización de la crema base y hacen que el helado esté mucho más rico. Leer más

Existen muchas respuestas que todos podemos dar ante la pregunta ¿Cómo cuidar los pies? y que pensamos que son las adecuadas para cuidar nuestros pies en verano.  En cambio, no todas son correctas o al menos, no lo son en el modo en el que los hacemos.

Cómo cuidar los pies con el calor

Vamos a empezar por la higiene  Debido al calor y la humedad, la proliferación de bacterias, hongos y papilomas en la playa, piscina o chiringuitos está a la orden del día. Para prevenir la aparición de estos microorganismos, lo mejor es evitar todo lo que se pueda el contacto con el suelo, es decir, ir descalzos. Además, es aconsejable lavar los pies a diario con jabón neutro y prestar atención también al secado de los mismos, especialmente entre los dedos. “En personas mayores, es incluso recomendable utilizar un secador y, ante la duda, si se tienen rojeces o molestias, se debe siempre acudir al podólogo para que valore un tratamiento”, aclara Matías. Asimismo, es importante hidratarlos porque la piel deshidratada, desnutrida y debilitada es una atracción para esos patógenos.   Leer más

¿Sabes cuál es tu tipo de piel y cuál es tu mejor crema hidratante?  Tan importante como tus hábitos de vida, tu alimentación o tu genética, hay otros muchos más factores que también afectan a la hora de explicar por qué tienes un tipo de piel u otro. Si ya sabes cuál es el tuyo, la siguiente duda es ¿cuál es tu crema?

Si tienes el pelo seco y castigado, no te preocupes porque en este post vamos a aprender cómo hidratar el cabello. No necesariamente tienes que correr a la tienda y buscar productos especiales para hacerlo. Puedes elaborar una estupenda mascarilla en casa con productos naturales.  Con algo de tiempo, amor y cuidado, tu cabello estará saludable, fuerte e hidratado nuevamente.

Cómo hidratar el cabello con nuevos hábitos

Empieza por proteger el cabello del viento, del sol, del frío, del agua de la piscina. Ambos elementos pueden provocar que el cabello se vuelva quebradizo o seco. En un día soleado de verano, rocía tu cabello con un aerosol de protección contra los rayos ultravioleta o usa un sombrero. También puedes usar un sombrero o capucha durante el invierno para evitar que tu cabello se reseque. Además, si vas a la piscina, debes aplica una crema acondicionadora profunda para el cabello y usa un gorro de natación antes ir a nadar. De ese modo, evitarás que tu cabello se reseque con el cloro del agua.

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