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Abr
16

La disciplina y otros cuantos factores son claves para correr sin lesionarnos

En los años 70’s se introdujo el término ‘ejercicio aeróbico’, gracias al Dr. Keneth Cooper, médico especialista en temas deportivos, quien desarrolló programas de ejercicio basados en la calificación aeróbica que determinó en sus estudios. Definió que el trote (jogging) y la caminata vigorosa (fast walking) eran las fórmulas más benéficas y efectivas desde el punto de vista de desarrollo cardio-vascular, superiores a la natación, la bicicleta y muy lejanas de los ejercicios intermitentes, como el tenis. Para que un ejercicio tenga los mejores efectos cardio-vasculares debe de ser de intensidad media, para poderlo mantener durante un periodo prolongado (cuando menos por 20 minutos).

El trote o jogging es uno de los ejercicios más sencillos, prácticos y adaptables, y puede convertirse en algo divertido que se puede hacer en cualquier parte, inclusive cuando se está de viaje. Proporciona importantes beneficios físicos y psicológicos porque, entre otras razones, ayuda a genera las endorfinas que nos hacen sentir bien. Si la salud lo permite, es un ejercicio que puede practicar toda la vida.

Si se va a realizar una actividad física, es conveniente tener en cuenta los siguientes aspectos:

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Abr
11

Nueva la Ley de Costas para las casas anteriores a 1988

La nueva Ley de costas permitirá que centenares de núcleos urbanos costeros en toda España construidos con anterioridad a la Ley de Costas de 1988 se vean beneficiados por la reducción de la franja de servidumbre de protección, que pasará de 100 metros a 20 metros. Este modificación legalizará en la práctica numerosas viviendas y urbanizaciones, donde podrán realizarse obras de ampliación o mejora.

El propio ministro de Agricultura, Alimentación y Medio Ambiente, Miguel Arias Cañete, afirma que el Gobierno ha promovido la solución a “un problema histórico”.

Durante una sesión de control al Gobierno que tuvo lugar en el Senado el pasado 9 de abril, Cañete explicó que cuando entró en vigor la Ley de Costas de 1988 existían núcleos costeros de población que no estaban calificados como urbanos, “aunque reunían las condiciones para ello, ya que disponían de los servicios obligatorios, como acceso rodado, abastecimiento de agua y energía eléctrica, entre otros”.

Por este motivo, añadió el ministro, bajo la ley de 1988 se aplicó a dichos núcleos costeros una zona de servidumbre de protección de 100 metros para espacios no urbanos, en lugar de los 20 metros propios de los núcleos urbanos, “con el consiguiente perjuicio, injustificado desde el punto de vista de la protección del litoral”.

Más información en www.hosteltur.com

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Mar
19

Malas previsiones de ocupación en España para Semana Santa

Las expectativas de los hoteleros para esta Semana Santa son “negativas” respecto al año anterior, según se desprende del Observatorio de la Industria Hotelera Española (OHE) elaborado por PwC y la Confederación Española de Hoteles y Alojamientos Turísticos (CEHAT), que culpa al aumento de tasas aeroportuarias, la huelga de Iberia y las tendencias de última hora de esta situación.

Los hoteleros auguran una ocupación inferior a la registrada el año pasado, cuando se situó en el 75%, teniendo en cuenta que este año el 50% de la planta hotelera permanecerá cerrada en marzo y que se han registrado un 25% menos de reservas que en 2012.

Más información en www.hosteltur.com

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Mar
12

Adiós a los cosméticos elaborados con experimentación animal

La Unión Europea prohíbe desde este lunes la venta de cosméticos para cuya elaboración se experimente con animales, tras varios años en los que las limitaciones se han ido introduciendo progresivamente, impidiendo primero las pruebas con animales de cosméticos terminados y, más tarde, los test de ingredientes.

No se prohibirá la venta de aquellos cosméticos para los que se hayan usado en el pasado pruebas con animales para acreditar la seguridad para el consumidor.

Los Estados miembros acordaron hace diez años prohibir la experimentación con animales para la fabricación de cosméticos como cremas, champús y pasta de dientes, pero contempló una exención hasta este 11 de marzo para las empresas que realizan las pruebas “más complejas”, que podían aún comercializar sus productos si los test se habían realizado fuera de la UE.

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Mar
04

Balneario de Archena celebra el Día Internacional de la Mujer

Balneario de Archena propone a todas las mujeres, celebrar su Día Internacional con salud y relajación gracias la oferta creada en exclusiva para ese día: 2×1 en la entrada de las piscinas termales y 20% de descuento en tratamientos y masajes.

Sólo las mujeres y sólo el 8 de marzo, podrán beneficiarse de esta promoción y disfrutar con la compra de su entrada a las piscinas termales, de otra gratis. Y además, tendrán un descuento del 20% aplicable sobre masajes y tratamientos termales y de belleza.

¡Os esperamos!!

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Feb
26

Y tú, ¿duermes bien?

La falta de sueño altera el funcionamiento de cientos de genes relacionados con la inflamación, el sistema inmunitario y la respuesta del cuerpo al estrés, según un estudio británico publicado en Estados Unidos.

Otras investigaciones ya han demostrado que la falta de sueño puede estar relacionada con la obesidad, las enfermedades cardíacas y las deficiencias cognitivas, pero no se conocía en el mecanismo molecular, han indicado los autores de la investigación publicada en las ‘Actas de la Academia Nacional de Ciencias de Estados Unidos’ (PNAS), de fecha 25 de febrero – 1 de marzo.

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Feb
18

¡100% de ocupación en San Valentín!

Balneario de Archena alcanzó unos buenísimos resultados de ocupación en sus tres hoteles en los días de celebración de San Valentín. Con un programa que incluía alojamiento, cena especial, fiesta de los enamorados con copa, masaje y baño bajo las estrellas, el fin de semana las cifras de ocupación alcanzaron el 100%.

Pero ya desde el mismo día de la festividad, esto es, jueves 14 de febrero, fueron muchos los clientes que disfrutaron del programa especial que no incluía alojamiento pero si masaje, cena y acceso a las piscinas.

En total fueron cerca de 500 cenas las ofrecidas en el salón donde se celebró el evento, así como en los diferentes restaurantes del complejo.

Con una temperatura primaveral, la salud, el relax y el descanso han sido los protagonistas de estos días para las parejas que han querido celebrar San Valentín, lo que supone una satisfacción para el Balneario que agradece la fidelidad a sus clientes y espera verles pronto de nuevo.

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Feb
07

Una clara de huevo que puede volver a montarse

Investigadores del Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) han patentado un nuevo producto derivado de la clara de huevo que proporciona una espuma más esponjosa, brillante, ligera, uniforme y que además resulta más manejable para su aplicación en alta cocina.

El ingrediente fue presentado por el cocinero Mario Sandoval y el repostero Francisco Torreblanca en Madrid Fusión, el foro de difusión de las últimas tendencias en gastronomía.

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Feb
01

Los líderes de disfraces están en Murcia

Los carnavales siguen en auge y, pese a la crisis, la práctica totalidad de los municipios españoles y buena parte del mundo se enfunda en sus disfraces para disfrutar de la fiesta profana por antonomasia, a la que la situación económica no le ha restado pujanza, según confirman las cifras de negocio de la empresa murciana BT Costumes.

Bajo el apelativo del ‘Rey de los Disfraces’, esta empresa radicada en Santomera, especializada en el diseño y la venta de disfraces y complementos y marca española de referencia en todo el mundo, da servicio a más de 3.000 clientes repartidos por 20 países de los cinco continentes y vendió en 2012 1,7 millones de disfraces, lo que supusieron unas ventas valoradas en 9 millones de euros.

Además, según explica el director general y fundador de BT Costumes, Ángel Tomás Pravia, la empresa «ha consolidado su posición como líder del mercado nacional en el sector, acumulando el 27% de su cuota total y facturando 20 millones de euros. Una senda alcística que ha consolidado la expansión empresarial de esta juguetera, que en los últimos cuatro años de crisis ha duplicado su facturación.

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Ene
31

Balneario de Archena colabora en el Aniversario de la Casa Ronald McDonald de Málaga

Con motivo del 1º aniversario, la Casa Ronald McDonald de Málaga ha convocado para el próximo sábado 2 de febrero una Jornada de “Puertas Abiertas” para todos los malagueños de 11 a 19 horas, ininterrumpidamente, invitando a padres y niños a que acudan a sus instalaciones para conocerlas y disfrutar de un día de actuaciones, talleres, juegos y diversión.

Con el lema “Hemos cumplido 1 año y lo celebramos 200 veces” queremos recordar a todas las familias que han pasado por la Casa durante este primer año de vida.

Desde las 11 de la mañana se irán sucediendo diferentes actuaciones cada media hora en dos escenarios instalados al efecto (uno interno y otro externo) para acoger a más de 60 artistas invitados que nos deleitarán con actuaciones de rap, hip-hop, canciones de Disney, coros rocieros, tunas, danza del vientre, aerobic, tango, baladas, pop…

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