Sep
25

Ducharse con agua fría, ¿bueno o malo?

ducharse con agua fria Durante miles de años, ducharse con agua fría ha sido utilizado como un tratamiento natural para la salud y bienestar general. La ducha de agua fría es muy beneficiosa en caso de trastornos depresivos, ya que nos ayuda a conseguir una sensación de bienestar al estimular la producción de noradrenalina

En general los cambios térmicos son especialmente indicados para estimular el sistema inmunológico. Por lo tanto el agua fría, al igual que el calor o el hambre, contribuyen de forma efectiva a activar el sistema inmunológico.

Además del sistema inmunitario, ducharse con agua fría es recomendable para personas con problemas de circulación, como los que se pueden producir en las piernas. Pero vamos a conocer más detalladamente los beneficios de ducharse con agua fría.

Ducharse con agua fría y sus beneficios

Ya eran los espartanos los que se levantaban de sus camas de madera, hacían dos horas de ejercicio y después se tomaban un baño de agua fría. Pensaban que el agua caliente era para los débiles y que el agua fría condicionaba sus cuerpos y mentes para ser fuertes, vigorosos y estar siempre preparados para la batalla. Las primeras duchas con sistemas de calentamiento se desarrollaron por los Atenienses y parece que lujos como esos son los que ayudaron a la caída de la sociedad Espartana que sea admira actualmente.

Ducharse con agua fría mantiene nuestra piel fresca y con un brillo natural. A diferencia del agua fría, el agua caliente lava o remueve la grasa que se encuentra de manera natural en la superficie de nuestra piel. De esta manera, la ducha caliente tiende a resecar nuestra piel, lo cual se evidencia en el aspecto falto de brillo e incluso escamoso.

Cuando el cuerpo se expone al agua fría, inmediatamente empieza a llevar más sangre a los órganos y los tejidos internos, con lo cual estos se benefician de un mejor flujo sanguíneo.

Ducharse con agua fría provoca una sensación de energía, lo que lleva a sentirnos rejuvenecidos. De repente, nos sentimos como si la fatiga se hubiese ido por el drenaje.

Como ya hemos indicado anteriormente, tras la ducha nuestro cuerpo reacciona estimulando nuestro metabolismo y por lo tanto, nuestro sistema inmunológico. De esta manera es más fácil combatir infecciones causadas por virus.

Agua fría en Balneario de Archena

Conscientes de los beneficios que tiene ducharse con agua fría, los profesionales de Balneario de Archena invitan a sus clientes a disfrutar de su piscina de agua fría,  con agua minero medicinal a una temperatura de unos 20ºC

Ubicada en el Circuito Termal Balnea, ayuda a conseguir una ruptura eficaz del calor acumulado en las saunas y las estufas. Además el circuito incluye los Contrastes Térmicos,  conjunto de sensaciones térmicas con diferentes programas, que conducen a diferentes fases de estímulo y sedación a partir del agua fría y caliente.

El Circuito Termal Balnea es un innovador circuito de contrastes compuesto por servicios termales que, gracias a su forma de aplicación basada en la alternancia de frío y calor, aportan al organismo una sensación de completo bienestar.

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Sep
21

¿Para qué sirve la sauna?

para que sirve la saunaLa sauna es una técnica milenaria que aporta numerosas propiedades y que se ha mantenido a lo largo de los años prácticamente intacta. Si nos hacemos la pregunta ¿Para qué sirve la sauna? encontramos una amplia respuesta, pero sin olvidar que si no te utiliza con moderación, también puede ocasionar daños a nuestro organismo. En términos generales, la sauna relaja y desintoxica el cuerpo, pero por ejemplo puede resultar ser peligroso para quienes tienen enfermedades del corazón, ya que el hecho de sudar mucho hace que se concentren los fluidos corporales, por lo que la sangre se torna más densa y esto puede provocar un ataque cardíaco.

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Categorías: Balneario de Archena

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Sep
18

¿Dónde ir de vacaciones en septiembre?

donde ir de vacaciones en septiembre

Si te quedan unos días de vacaciones, si no te quedan pero los necesitas y los vas a solicitar, si aún no te has podido ir o tan sólo quieres desconectar un día o dos libres, y necesitas saber dónde ir de vacaciones en septiembre, este es tu post.

Porque hay menos aglomeración, porque los precios son más económicos y porque el sol no es tan achicharrador. Son muchos los motivos para seguir disfrutando de las vacaciones en septiembre.

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Sep
13

Los cambios de temperatura en nuestra salud

cambios de temperaturaAlgunos estudios médicos indican que sí existe una relación entre los cambios de temperatura y cierto malestar y algunas sensaciones que padecen algunas personas.

Concretamente, la biometeorología médica, estudia cómo los fenómenos meteorológicos repercuten en el cuerpo humano y cómo los cambios de temperatura a lo largo de un año provocan variaciones importantes, más que en la salud física, en la psíquica. Cambios en la duración del día, intensidad rayos, cambios de tiempo… afectan al estado de ánimo.

Si el bienestar emocional depende de lo que nos rodea (como familia, trabajo…), la temperatura, el viento o la horas de sol también pueden tener efecto en nosotros. Aunque no todos los cuerpos reaccionan igual. Vamos a conocer cómo puede reaccionar el cuerpo humano física y psicológicamente según el fenómeno meteorológico.

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Sep
10

8 beneficios de la natación

beneficios de la natacionAl practicar la natación se trabajan casi la totalidad de los 600 músculos que tiene el cuerpo. Pero no solo tiene esta ventaja frente a otros deportes. Son muchos los beneficios de la natación que vamos a repasar en este post.

En general la natación es una opción más saludable que las actividades deportivas en tierra, ya que la movilidad de los músculos en el medio acuático es más fácil al tratarse de un medio ingrávido y evita que se produzcan ciertas lesiones gracias a la capacidad de flotabilidad.

Aparte de los buenos resultados para el estado físico que se obtienen al practicar la natación, también es beneficiosa para el tratamiento de algunas enfermedades como la osteoporosis, los accidentes cardiovasculares, la readaptación cardiaca y para las personas que hayan sufrido algún ataque cardíaco tipo infarto o enfermedades reumáticas o tendinitis.

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Sep
06

Cómo recuperar el equilibrio físico y mental al volver de vacaciones

recuperar el equilibrioSe estima que el 80% de las enfermedades modernas tienen su origen en el estrés y que las enfermedades relacionadas con el estrés suponen como mínimo el 75% de las consultas al médico de cabecera. Por eso, y porque muchos de los que estáis leyendo este post no os encontráis bien después de la vuelta al trabajo, aquí os pasamos unos consejillos para recuperar el equilibrio.

Herramientas para recuperar el equilibrio

A lo que ya que contábamos en nuestro anterior post para volver a la rutina de la mejor forma, hemos querido sumar este otro artículo en el que te vamos a ayudar a terminar de encontrarte bien tras las vacaciones.

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Ago
30

Regálate un fin de semana con spa

fin de semana con spa¿Te has quedado con ganas de descansar después del verano? ¿Necesitas un fin de semana con spa? Tanto si la respuesta es afirmativa como sino lo es, echa un ojo a nuestras propuestas que quizá te entren ganas de que te cuiden un poquito. Un fin de semana con spa y con aguas termales es lo que te proponemos, para disfrutar de la salud, la paz y el descanso.

 

Un fin de semana con spa y balneario

Septiembre, octubre, noviembre, diciembre… cualquier mes es bueno para festejar un cumpleaños, un aniversario o cualquier celebración porque te lo mereces o porque te da la gana.  Cualquier mes es el mejor mes para disfrutar de lo que tanto deseas y tan bien te viene con un fin de semana con spa.

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Ago
28

Los mejores planes para septiembre

planes para septiembreSi eres de los que se ha dejado unos días de vacaciones para disfrutar en septiembre, o de los que necesitan utilizar unos días de final de verano para realmente descansar después de unas estresantes vacaciones en familia, estos planes para septiembre que a continuación te mostramos, te van a resultar muy útiles.

Planes para septiembre

Utiliza tu tiempo libre para disfrutar de la cultura. Septiembre es un mes cargado de estrenos en cine y en teatro, pero además, puedes escaparte un par de días a alguno de los festivales de música que también tienen lugar durante este mes.  Aquí van algunas propuestas de diversos estilos para que te decidas.

Si te gusta el deporte, septiembre es un buen mes para disfrutar de él, ya sea sentado o dándolo todo. Atletismo, ciclismo, fútbol… muchos son los eventos deportivos que tendrán lugar durante el próximo mes.

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Ago
23

Consejos para afrontar la vuelta a la rutina

vuelta a la rutinaAunque la vuelta a la rutina puede afectar a todo el mundo, tienen mayor predisposición las personas con edades comprendidas entre los 45 y los 55 años, especialmente las mujeres. Asimismo afecta más a quienes disfrutan de vacaciones más largas, a las personas que trabajan en un entorno desagradable y no se ilusionan por su trabajo o lidian con un mal jefe y a aquellas que realizan una ruptura brusca del ritmo de vida vacacional y se incorporan a la rutina sin una breve transición.

¿Qué hacer para que no nos afecte la vuelta a la rutina?

Desde la falta de apetito hasta una irritabilidad que te lleva a no soportar nada se encuentran los daños que la vuelta a la rutina pueden afectarte. El conocido como síndrome post-vacacional, caracterizado por apatía, falta de energía y concentración para realizar las tareas, parece difícil de superar pero existen medidas para hacerlo más llevadero y para empezar con ganas esta nueva etapa del año. ¿Haces un repaso con nosotros por estas medidas?

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Ago
21

Causas del envejecimiento de la piel

envejecimiento de la pielTodos sabemos que el envejecimiento forma parte del proceso natural de la vida, pero también debemos saber que existen algunos motivos que pueden acelerar el envejecimiento de la piel.
Todo nuestro organismo envejece; con el paso del tiempo se irán presentando diversas modificaciones en todos nuestros órganos, aparatos y sistemas. Sin embargo es la piel el órgano a través del cual más fácilmente puede adivinarse nuestra edad.

Los primeros cambios u alteraciones con repercusiones estéticas, se empiezan a hacer evidentes a partir de los 25-30 años, aparecen de una forma lenta pero progresiva e irreversible. Los signos más evidentes del envejecimiento son las arrugas finas, la pérdida de firmeza y elasticidad, el adelgazamiento progresivo de la piel, es decir, disminución del tejido graso que se encuentra debajo de ella, sobre todo alrededor de los ojos y las mejillas. Asimismo, la cantidad de colágeno también disminuye. Aparecen manchas grandes en áreas expuestas al sol (cara, manos…) y los vasos sanguíneos se vuelven más frágiles, lo que hace que aparezcan venitas, hematomas, hemangiomas capilares, púrpura senil y otras afecciones relacionadas.

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