Abr
19

Qué leer estas vacaciones

qué leer¿Tienes a la vista unas vacaciones? ¿Un puente en el que te preguntas qué leer? ¿Quieres una lectura fácil de digerir o prefieres narraciones de 500 páginas (o más) aprovechando que tenemos tiempo?  ¿Novedades o clásicos?

No hace falta que elijas, puedes escoger uno de cada porque vamos a hacer un repaso por todo tipo de lectura que también tendrás decidir si leer en papel o en ebook. Recuerda que “El que lee mucho y anda mucho, ve mucho y sabe mucho”, dijo Cervantes que algo sabía al respecto.

Qué leer cuando te gustan las grandes novelas

Patria, de Fernando Aramburu es una novela que puede enganchar a cualquier lector, pero especialmente a aquellos que busquen acercarse a la historia reciente de España a través de una visión muy personal de unos protagonistas muy diferentes. Dos familias vascas enfrentadas por un atentado y desgarradas por sus consecuencias. Todo ello, con el particular estilo narrativo de Fernando Aramburu, que hace que devoremos las páginas y nos encontremos ante el final mucho antes de lo que nos habría gustado. Leer más

Categorías: Balneario de Archena

  • Compartir en Meneame
  • Compartir en Delicious
  • Compartir en Bitacoras
Abr
15

Cómo ponerse en forma en casa

ponerse en forma en casa¿Sabías que no necesitas grandes máquinas ni grandes espacios para ponerte en forma? Es posible ponerse en forma en casa con unos ejercicios concretos que vamos a ver a continuación. La única clave es ser constante. Tanto si eres principiante como si haces mucho deporte, adecua las repeticiones a la resistencia que tengas y ya verás como poco a poco las vas subiendo y mejora tu forma física.

Para realizar un entrenamiento completo hay que encontrar la forma de trabajar la mayoría de músculos del cuerpo y combinar los ejercicios cardiovasculares con los de fuerza y resistencia.

Leer más

  • Compartir en Meneame
  • Compartir en Delicious
  • Compartir en Bitacoras
Abr
04

Recetas de galletas saludables

galletas saludablesPorque a muchos nos encanta disfrutar de una galleta con un café o un vaso de leche a media tarde, pero no queremos darle a nuestro organismo las altas dosis de azúcar y otros ingredientes que pueden dañar nuestra salud, hoy vamos a aprender a hacer galletas saludables para toda la familia.

¿Te gusta el chocolate, las nueces, la avena, el coco? Prepárate para disfrutar esta primavera de la variedad de galletas que puedes hacer en casa y disfrutar sin dañar tu salud.

Leer más

  • Compartir en Meneame
  • Compartir en Delicious
  • Compartir en Bitacoras
Abr
02

Guía de la grasa: grasas saturadas e insaturadas

grasas saturadas e insaturadasAunque algunas grasas son un tipo de nutriente esencial en nuestra alimentación, debemos conocer qué son las grasas saturadas e insaturadas para evitar o eliminar ciertos alimentos de nuestra dieta. La ingesta de grasa saturada no debe ser superior al 10 por ciento de la ingesta energética, según la Sociedad Española de Nutrición Básica y Aplicada (Senba) La ingesta de calorías debe estar equilibrada con el gasto de energía para lograr y mantener un peso saludable.

Función de las grasas saturadas e insaturadas

La principal función de las grasas en general, es la de aportar la energía que el cuerpo necesita para trabajar adecuadamente.  Además tienen un importante papel en el desarrollo de procesos que tienen lugar en el organismo, ya que ayudan a mantener saludables el pelo y la piel, permiten la absorción de las vitaminas liposolubles(aquellas que se disuelven en grasas y aceites, constituidas por las vitaminas A, D, E y K), y llenan las células del tejido adiposo, lo que ayuda a aislar al cuerpo para mantenerlo caliente. Los ácidos grasos esenciales contenidos en los alimentos también son necesarios para el desarrollo del cerebro y el control de la coagulación de la sangre y la inflamación.

Leer más

  • Compartir en Meneame
  • Compartir en Delicious
  • Compartir en Bitacoras
Mar
28

Los cortes de pelo del 2018

bobAunque ya estamos a punto de empezar el mes de abril, conviene repasar los corte de pelo de 2018 que más nos van a favorecer.  Esta se convierte en una temporada donde podremos jugar libremente con nuestra cabellera,  y donde podremos optar libremente entre diversas texturas, asimetrías y flequillos.

Dentro de nada llega el calor y el sol que nos obliga a cuidar nuestro pelo, a protegerlo y cortar para sanear. ¿Estás preparad@ para lucir un cabello sano  y a la moda?

Leer más

  • Compartir en Meneame
  • Compartir en Delicious
  • Compartir en Bitacoras
Mar
26

5 mitos de la alimentación en el deporte

mitos de la alimentacionSobre los mitos de la alimentación se han escrito mucho artículos e incluso libros y parece que de nada han servido, ya que son muchas las personas que siguen cometiendo fallos en su alimentación que pueden dañar su salud. Uno de esos libros es por ejemplo  ‘Comer o no comer. Falsedades y mitos de la alimentación’ (Planeta), un libro escrito por Antonio Ortí, Ana Palencia y Raquel Bernacer, que disecciona 98 mitos habituales, consiguiendo esclarecer el origen de estas afirmaciones y esclareciendo, con la ayuda de profesionales de la nutrición, hasta qué punto son ciertos.

La coautora del libro, Ana Palencia, destaca que estos mitos “nacen por lo fácil que resulta para toda la población hablar de alimentación, y la enorme desinformación existente”, aunque recuerda que “no hay campo del saber humano que esté libre de mitos y rumores”.

Leer más

Categorías: Balneario de Archena

  • Compartir en Meneame
  • Compartir en Delicious
  • Compartir en Bitacoras
Mar
21

Los mejores tratamientos faciales

tratamientos facialesSegún un estudio elaborado por  la consultora Ipsos, el gasto destinado a los tratamientos faciales y la estética, se incrementó un 70 por ciento en España, en los últimos 5 años.

La tercera parte de la población española se ha sometido a algún tratamiento de belleza durante el 2007. Una cuarta parte de los mismos planea incrementar su gasto en estética, en el curso de este año.

La mitad de los consumidores de este tipo de servicios acude a un centro de estética, al menos una vez al mes. Los tratamientos más requeridos son: la depilación láser y eléctrica, los tratamientos faciales, la manicuría y pedicuría y los masajes.

Dentro de los productos, los más vendidos son los champús, las mascarillas y otro tipo de tratamientos capilares. Según este estudio, los españoles gastan en promedio 343€ al año, en peluquería. También se ha incrementado la asistencia a los spas.

Leer más

  • Compartir en Meneame
  • Compartir en Delicious
  • Compartir en Bitacoras
Mar
19

Efectos beneficiosos de las aguas termales para nuestro organismo

beneficios aguas termalesAntes de conocer cuáles son los beneficios de las aguas termales, debemos tener claro que se reconocen como aguas termales o Agua Minero Medicinal, aquellas que son utilizables con fines terapéuticos y que han sido declaradas de Utilidad Pública.

Los beneficios de las aguas termales dependen de la estructura molecular del Agua, de las sustancias minerales disueltas o suspendidas en ella y de la temperatura y presión con que emerge a la superficie. Las cualidades físico-químicas de las aguas Minero-Medicinales de los Balnearios españoles, alcanzan la plenitud de sus efectos terapéuticos “a pie de manantial”, donde el Agua aflora con sus propiedades y características intactas.

Leer más

  • Compartir en Meneame
  • Compartir en Delicious
  • Compartir en Bitacoras
Mar
12

Consejos nutricionales: 10 alimentos que no pueden fallar en tu dieta

consejos nutricionalesA continuación te exponemos unos consejos nutricionales para que no pierdas de vista los alimentos que han sido declarados como los más poderosos por composición y por sus efectos en el ser humano.

Consejos nutricionales con los alimentos más poderosos

Comencemos con el alimento que la FAO declaró 2013 el Año Internacional: la quinoa. Sus semillas contienen hidratos complejos, proteínas, Omega-3 y 6, fibra, minerales y vitaminas E y B.

El salmón contiene Omega-3, un ácido graso esencial para el desarrollo cerebral y para fortalecer el corazón y el tejido muscular, pues es rico en vitaminas A, B y D, calcio, hierro, fósforo y selenio. Además, baja el colesterol. Un consumo de entre una y tres veces por semana sería ideal, según la Fundación Española del Corazón.

Leer más

  • Compartir en Meneame
  • Compartir en Delicious
  • Compartir en Bitacoras
Mar
06

Formas de relajarse: ¿qué hacer para relajarnos y evitar el estrés?

formas de relajarse¿Conoces formas de relajarse que de verdad sean efectivas para tí?

Quizá te convenga recordar que cerca de un 40% de la población española padecerá ansiedad o depresión a lo largo de su vida, una enfermedad que puede interferir en otros aspectos vitales e incitar al consumo de drogas y otras sustancias adictivas.

El estrés está cada vez más presente en nuestra vida diaria y tiene múltiples efectos negativos para nuestra salud y forma de vida. Por suerte, existen técnicas que nos permiten reducir y eliminar el estrés en poco tiempo. Lo importante es tener muy claro que sólo somos cada uno de nosotros los que podemos mejorar nuestra calidad de vida y para ello evitar los altos niveles de estrés que puedan provocar daños en nuestra salud.

Formas de relajarse efectivas

Lo mejor es que pruebes cuál es la forma de relajarte más efectiva para tí. Y para ello te proponemos que eches un vistazo a uno de nuestros post en el que te ayudábamos a repasar los mejores métodos para no estresarte.

Seguro que lo has intentado de mil maneras, o quizá no. Parte de cero y prueba con alguna de estas acciones sencillas que te proponemos !Ánimo¡

Leer más

  • Compartir en Meneame
  • Compartir en Delicious
  • Compartir en Bitacoras
 Anterior 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 55 56 57 Siguiente

© Copyright 2010 Balneario de Archena - Acerca de Balneario de Archena - Aviso legal / Política de privacidad - Condiciones de uso - Contacto - Diseño web: e_make