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Ene
05

Esquiar sin protección en los ojos puede provocar problemas de visión

Practicar deportes de alta montaña como el esquí, el ’snowboard’ o la escalada sin protección ocular puede provocar la aparición de problemas de visión, aunque el tiempo de exposición no sea prolongado en el tiempo, según ha explicado a Europa Press el director médico de Vissum Corporación Oftalmológica, Jorge Alió.“Casi todo el mundo que esquía, si no se ha protegido, vuelve de la nieve con los ojos rojos y con molestias. Y si continúa sin protegerse de forma prolongada en el tiempo los problemas serán mayores, e incluso invalidantes. Todos los grados intermedios son posibles y la manera de prevenir estos problemas es usar una gafa de sol protectora de luz ultravioleta”, asegura el oftalmólogo Jorge Alió. “En las zonas montañosas por altitud hay menos protección atmosférica con la luz, y en particular, con la luz ultravioleta, que es la más dañina. Además esa luz duplica su efecto porque aparte de la que se recibe por radiación directa se recibe también por reflexión, debido a la reverberación de la luz sobre la nieve”, detalla Alió.

“Los daños que causa son de dos órdenes. El primero es el daño en la estructura anterior del ojo y, en particular, a nivel de la córnea y de la conjuntiva. Crea lo que se llama querato conjuntivitis actínica. Esta patología es un problema que viene derivado de la acción de la luz sobre la superficie ocular, que causa un daño en las células que lubrican la conjuntiva y también mata las células que constituyen el epitelio corneal”, explica Alió.

“La segunda consecuencia es que esta luz es dañina también para el interior del ojo. Esto se debe al efecto acumulado de exposición perenne a este tipo de climatologías. Estos pacientes sufren lesiones en la retina y en ellos aparece con más frecuencia la degeneración macular y tienen más riesgo de desarrollar cataratas. No ocurre en una exposición aguda, sino en una exposición crónica a este tipo de latitudes”, puntualiza a Europa Press el director médico de Vissum Corporación Oftalmológica.

“Si no se protegen, estos deportistas sufren de ojos rojos y de fotofobia (dolor o la molestia a la exposición de la luz), y se ven con fuerza en la necesidad de cerrar los ojos para encontrarse mejor. Este tipo de conjuntivitis actínica es potencialmente grave porque puede dejar al paciente inválido. No es capaz de circular, no puede abrir los ojos y se encuentra severamente lesionado en cuanto a su capacidad visual”,advierte el oftalmólogo.

Fuente: www.europapress.es

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Dic
22

¿Sabes correr la San Silvestre?

Para evitar lesiones, alcanzar un buen puesto y divertirte, te damos 3 consejos claves para que el fin de año sea todo un éxito:

El domingo anterior no hagas más de una hora de rodaje. Lunes y martes descansa, y el miércoles corre 20-30 minutos a ritmo suave más 3 rectas de 50 metros casi a tope.

Las San Silvestres suelen ser a media tarde(hacia las 6), por ello come antes de las 3 de forma ligera(arroz o ensalada y pollo a la plancha, por ejemplo). Una hora antes de la salida toma un plátano y una barrita (o frutos secos si prefieres) y bebe medio litro de bebida isotónica en la última hora antes de correr.

El 31 de diciembre hace “rasca”, por ello, intensifica el calentamiento, con 20 minutos de trote suave y unas rectas a buen ritmo. No te pongas demasiada ropa aunque sea bajo cero ya que te sobrará en cuanto lleves un kilómetro. Nuestro consejo:camiseta técnica de manga larga(todavía mejor corta con manguitos que te puedas bajar),pantalón corto, guantes y nada de impermeable ni aunque llueva.

Ya sólo nos queda desearte: !MUCHA SUERTE!!!!!!

Categorías: Deportes

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Nov
11

La selección Española de Atletismo, visita Balneario de Archena

 Los componentes de la Selección Española Junior de Atletismo visitaron días pasados las piscinas del Balneario de Archena invitados por El Ayuntamiento de Archena. Ya son varios los años que vienen haciendo este viaje, pues aprovechan la concentración en el C.A.R. de Los Narejos para hacer una visita al complejo hotelero del Balneario.
En esta ocasión incluso han estado acompañados por Mayte Zúñiga, especialista en medio fondo que ha participado en varias olimpiadas y campeonatos del mundo, Jesús Ángel Garcia Bragado campeón del mundo de 50 km marcha, en Stuttgart (1993), y atleta español con más participaciones en juegos olímpicos y con más medallas en campeonatos del mundo.
                                                                                               
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