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May
16

Al menos 2 litros de líquido al día para evitar la aparición de arrugas

Ingerir como mínimo entre 2 y 2,5 litros de líquido al día es necesario para conseguir un buen estado de salud y una piel sana, puesto que lo que hidrata en una bebida es su contenido hídrico, evitando así que se vuelva apagada, áspera y más propensa a la aparición de arrugas por la pérdida de humedad y, en consecuencia, por la aparición de síntomas de deshidratación, como tirantez e irritabilidad.

Así lo ha asegurado la catedrática del departamento de Nutrición de la Facultad de Farmacia de la Universidad Complutense de Madrid y miembro del Comité Científico Asesor del Observatorio de Hidratación y Salud (OHS), Rosa María Ortega, quien ha indicado que una correcta hidratación repercute en el resto del organismo. “Cuando tomamos una bebida, el agua que ésta contiene llega al estómago y desde ahí se distribuye a través de los vasos sanguíneos para llegar a los distintos órganos, incluyendo la piel”, ha indicado la experta, quien ha matizado que tanto “el agua, como las infusiones, los refrescos, los zumos, los lácteos o los caldos hidratan el organismo y ayudan a mantener un aspecto saludable de la piel”.
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Mar
10

Descubierto un circuito cerebral que controla la ansiedad

Investigadores de la Universidad de Stanford en Estados Unidos han descubierto un circuito neural que controla la ansiedad. El estudio, realizado en ratones, utiliza proteínas sensibles a la luz para controlar la actividad neuronal e indica que la ansiedad está continuamente regulada por mecanismos opuestos que se contrabalancean dentro de una región cerebral llamada amígdala. El trabajo se publica esta semana en la edición digital de la revista ‘Nature’.

El equipo de Karl Deisseroth muestra en su trabajo que la estimulación de los extremos de las neuronas en el núcleo central de la amígdala tiene un efecto calmante mientras que el bloqueo de las mismas proyecciones aumenta las conductas relacionadas con la ansiedad.

Los efectos son instantáneos y reversibles pero no se producen cuando diferentes regiones de las mismas células son estimuladas, lo que sugiere que la activación selectiva de ciertas conexiones puede tener efectos diferentes.

Se cree que la amígdala participa en el procesamiento emocional y la ansiedad generalizada, pero ha sido difícil identificar las subregiones y conexiones críticas. El estudio muestra una red compleja de células y conexiones específicas que influyen en la ansiedad y demuestra el potencial de esta técnica, la optogenética, para desvelar los circuitos neuronales complejos que subyacen a la enfermedad psiquiátrica.

Fuente: www.europapress.es

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Ene
27

Recordar durante el sueño fortalece la memoria

La reactivación de recuerdos recién aprendidos durante el sueño puede fortalecer los cambios bioquímicos asociados a la memoria, según un estudio de la Universidad de Basilea en Suiza que se publica en la edición digital de la revista ‘Nature Neuroscience’. Los descubrimientos podrían tener implicaciones clínicas para el tratamiento de trastornos como los síndromes de estrés postraumático.

Estudios previos han mostrado que la reactivación de recuerdos recién formados durante el periodo de vigilia de poco después del aprendizaje puede en realidad desestabilizar la consolidación de la memoria, lo que hace tales recuerdos menos fuertes.

Los científicos, dirigidos por Björn Rasch, entrenaron a individuos en una tarea de memoria espacial en la que tenían que aprender la localización de un objeto en una matriz, mientras que se les presentaba un olor. Después de que los participantes formaran un recuerdo de esta asociación entre olor-objeto, un grupo de sujetos dormía mientras el otro grupo se mantenía despierto durante un periodo comparable de tiempo.

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Ene
20

El turismo de salud de Murcia en FITUR

El Consorcio del Turismo de Salud de la Región de Murcia asiste a la 31 edición de la Feria Internacional de Turismo que comienza día 19 y finaliza el día 23 de enero en Madrid.

El Consorcio del Turismo de Salud de la Región de Murcia, integrado por once centros de la región que utilizan el agua como elemento base para sus tratamientos de salud y belleza como es el Balneario de Archena, estará presente en dicha feria de la mano de Murcia Turística, pero participando más activamente que nunca puesto que este año tiene lugar más de un acontecimiento de importancia internacional en sus establecimientos:

Congreso Mundial de Salud: más de 700 ejecutivos de diversos países visitarán en marzo de 2011 el Balneario de Archena y el Hotel Thalasia de San Pedro del Pinatar, sedes elegidas para el congreso. Un congreso orientado a las ventas y enfocado al establecimiento de redes de contacto y al intercambio de conocimientos.

Solheim Cup: España ha presentado oficialmente dos candidaturas para organizar la Solheim Cup 2015, el torneo golfístico profesional femenino más importante del mundo que, a imagen y semejanza de la Ryder Cup, enfrenta a los equipos de Europa y Estados Unidos, y uno de ellos en la Manga Club

Muestra Gastronómica Grupo Hotusa 2011: por segunda vez, el Hotel Balneario Sensol participa en una muestra que se presenta como una oportunidad inmejorable para dar a conocer su propuesta gastronómica frente a los principales prescriptores, tanto para clientes individuales como de grupos. Este evento lleva una historia de más de 15 ediciones, siendo ésta la segunda que se celebra en el Hotel Eurostars Madrid Tower, unas inmejorables instalaciones para este encuentro.

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Ene
19

Al mal tiempo, buena cara

Porque no todo van a ser malas noticias, os propenemos un artículo escrito por el Director del Balneario de Archena sobre el Turismo de Salud.

“En enero cientos de personas acuden a su médico de cabecera con el siguiente cuadro clínico: mal humor, irritabilidad y exceso de tensión en el lugar de trabajo. “¿Qué me pasa doctor?” –preguntan insistentemente-. “Usted padece de estrés postvacacional”, sentencia el médico de familia. No es un chiste, sino una enfermedad. Un mal que según arrojan diversos estudios, supone una disminución del 25% de la productividad de los empleados.
Estos síntomas, que suelen pasarse por alto, traducen en realidad una situación que no sólo afectan a la persona en su ámbito estrictamente profesional, sino que trastornan la salud de su entorno más inmediato. Aunque su manejo varía en función de cada persona, la crisis ha agudizado los casos de estrés, dado el panorama económico del país. O, dicho en otras palabras, la crisis amenaza con ahogarnos en un mar de miedos completamente irracionales.

Para atajar esta enfermedad laboral, le propongo la siguiente receta. Deje el traje en la perchera. La corbata, extendida sobre la cama. Y a ellas, que se quiten el vestido, las flores y las trampas, que diría Luis Eduardo Aute. Entonces, súbanse inmediatamente a su coche. Una vez en él, vayan en dirección a cualquiera de los balnearios, centros de talasoterapia y spas que ofrece la Región. Aquí cambiarán el traje y el vestido ajustado por el albornoz, el gorro y la toalla de baño.

A base de saunas, baños turcos, tratamientos, masajes, pilates, natación, remojos y más remojos notará los beneficios en cuerpo y mente. Si en sus vacaciones no ha habido tiempo para el bienestar, déjese seducir por nuestro universo sensorial. Verá cómo por primera vez este invierno la memoria le procurará “el eco de los días de placer”, en palabras del poeta Constantino Cavafis.
Salud, bienestar y calidad de vida son los tres pilares con los que trabajamos los empresarios dedicados al turismo de salud. Una triple entente que garantiza desconectar y poner al mal tiempo buena salud, y que además se posiciona como el que sin lugar a dudas será el turismo del futuro. Por todo ello, es una oportunidad que la Consejería de Cultura y Turismo haya apostado fuerte por la organización del VI Congreso Internacional de Turismo de Salud.

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Oct
23

UN HALLOWEEN PARA RELAJARSE EN FAMILIA

Balneario de Archena propone vivir una divertida experiencia en familia en un balneario con historia para disfrutar de la noche de los duendes y los fantasmas.

El programa incluye 2 noches de alojamiento en régimen de media pensión, acceso al circuito termal balnea ( saunas, piscina de flotación, esencias, iglú..), libre acceso a piscinas termalium y piscina infantil. Además se podrá disfrutar de las Termas Romanas lo que incluye masaje archena, lodo, chorro termal, termarchena, y estufa húmeda. Para los niños, habrá fiesta de disfraces, taller de maquillaje, animación, mini disco, regalo de bienvenida, menú infantil y ludoteca.

 HOTEL TERMAS **** : 199 €     

HOTEL LEVANTE ****: 199 €    

HOTEL LEON ***: 179 €                         

 

 

Más información en la web www.balneariodearchena.com  o en el número de teléfono 968 688 022.

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Oct
15

TAI-CHI GRATIS AL AIRE LIBRE

La Concejalía de Deportes del Ayuntamiento de Murcia propone clases de Tai-Chi todos los fines de semana al aire libre, gratuitamente. La actividad se celebra en la plaza de Santo Domingo, en horario de 11.00 a 12.30 horas, los sábados y domingos.

La actividad es libre y no hace falta inscripción, para practicarla basta con incorporarse a cualquier grupo. Las personas que deseen realizar esta actividad tendrán que llevar calzado deportivo y ropa cómoda.

El Tai Chi es una disciplina china recomendada para personas de todas las edades que permite el desarrollo integral del cuerpo y mente ofreciendo equilibrio personal, armonía y serenidad, según informaron fuentes del Ayuntamiento de Murcia en un comunicado.

El Tai Chi, que permitirá que familias enteras puedan practicar ejercicio en Santo Domingo los fines de semana, es una disciplina que mejora la flexibilidad y ayuda a paliar problemas cardíacos, hipertensión, artritis, esclerosis y depresión, entre otras cosas.

El Tai Chi al aire libre, en parques y plazas, se inscribe en el movimiento mundial por la Educación Física y el Deporte para Todos, que promueven UNESCO, la Organización Mundial de la Salud y el Comité Olímpico Internacional con el objetivo de disminuir los índices de sedentarismo y mejorar la calidad de vida de la población.

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Sep
08

BALNEARIO PARA DOS

Balnerio de Archena propone una grata sensación para dos personas, a un precio excepcional

El programa incluye:

– 2 noches de alojamiento y desayuno

– 2 accesos por persona a Balnea Termalium

– Acceso libre a Piscinas Termalium

– Detalle de bienvenida en la habitación

– Una cena especial con rosas, velas y botella de cava

HOTEL TERMAS ****S : 157 €

HOTEL LEVANTE ****: 157 €

HOTEL LEÓN ***: 147 €

!RESERVA YA!!!

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Sep
08

EL DINERO NO DA LA FELICIDAD

 

Tener mucho dinero no da la felicidad, aunque no tenerlo puede hacernos muy desgraciados. La sabiduría popular siempre ha intuido lo que diversas investigaciones sobre la felicidad venían mostrando y un nuevo estudio, tras analizar las respuestas de más de 450.000 personas, acaba de confirmar: por encima de cierto nivel de ingresos, no somos necesariamente más felices, incluso cuando nos creamos que sí lo somos.

La nueva investigación, realizada en el Centro para la Salud y el Bienestar de la Universidad de Princeton y publicada en ‘Proceedings of the National Academy of Sciences’ (PNAS), ha analizado una encuesta de la compañía Gallup en la que residentes en EEUU mostraban su nivel de satisfacción con su vida y señalaban las experiencias agradables o tristes que habían tenido el día anterior.

A partir de estos datos, los científicos han diferenciado entre dos conceptos: el bienestar emocional, que da cuenta de las sensaciones felices que suceden en el día a día, y la evaluación de la vida, que se refiere al concepto que los participantes tenían de su propio nivel de satisfacción. Para medir el primero, se tuvieron en cuenta sensaciones positivas, como risas y sonrisas frecuentes. Para el segundo, los voluntarios calificaban su vida con una nota del cero al 10.

Como muestra de que el dinero contribuye a la felicidad, los resultados reflejan que ambos términos crecen a medida que los ingresos del hogar aumentan, y ambos son dramáticamente bajos cuando se sufre escasez económica. Sin embargo, a partir de cierto punto, tener más dinero sólo mejora la evaluación de la vida, pero no incrementa las experiencias positivas que se viven a lo largo del día. Es decir, los encuestados valoraban mejor su felicidad, pero lo cierto es que no reían más, ni pasaban más ratos de disfrute o alegría.

“El bienestar emocional también incrementa con la renta, pero ya no progresa a partir de los 75.000 dólares anuales [algo más de 58.000 euros]”, explican los investigadores. El ingreso medio por hogar al comenzar la encuesta era de 71.500 dólares, y un tercio de los hogares estaban por encima de este umbral. “Concluimos que un salario alto compra la satisfacción, pero no la felicidad”. Eso sí, el caso contrario, el de las rentas más bajas, tiene difícil remedio: “Se asocia tanto a una baja evaluación de la vida como a un bajo bienestar emocional”.

“El dinero es igual a la felicidad por debajo del nivel de subsistencia, pero, por encima de éste, no siempre funciona”, explica Eduard Punset, divulgador científico y autor de varias obras sobre la felicidad. “Es significativo que los participantes exteriorizan señales de felicidad [como la alegría o la risa] por debajo de lo que dicen”, añade. “En estos casos, tienes que guiarte por lo que muestra el subconsciente”, asegura. O, en palabras de los propios investigadores, “las descripciones de las emociones de ayer representan una medida del bienestar emocional más pura que la típica pregunta sobre la felicidad”.

Los investigadores de Princeton, que recuerdan que la cuestión sobre si el dinero da la felicidad es muy común tanto en discusiones académicas como en conversaciones coloquiales, mencionan que se trata de un ejemplo de la llamada ley de Weber, normalmente aplicable a la percepción de fenómenos físicos, como la percepción de la intensidad de una luz o un sonido. Dicha ley afirma que la impresión que nos produce un cambio ha de considerarse proporcionalmente, no en términos absolutos. Por ejemplo, un aumento de 100 dólares (o euros) no significa lo mismo para un ejecutivo financiero que para un trabajador que percibe el sueldo mínimo. Sin embargo, si a ambos les doblan sus respectivos salarios, la satisfacción que sienten uno y otro sí resultan muy similares.

Los resultados del estudio, en todo caso, no significan que si alguien recibe de repente un importante aumento de sueldo no vaya a ser más feliz. Probablemente lo sea. Lo que ocurre es que, ante unos ingresos más o menos constantes y que permitan vivir con cierta comodidad, el bienestar emocional comienza a depender de otras cosas, incluido el temperamento de cada uno.

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Ago
17

MEDITAR CON TÉCNICAS TRADICIONALES CHINAS MEJORA LA CONECTIVIDAD CEREBRAL

Dedicar once horas a meditar utilizando técnicas para entrenar cuerpo y mente genera cambios estructurales positivos en la conectividad del cerebro, despertando una parte de la mente que ayuda a la persona a regular su comportamiento para conseguir sus objetivos, según un trabajo realizado por investigadores de la Universidad de Oregon (UO), en Estados Unidos, y publicado esta semana en ‘Proceedings of the National Academy of Sciences’.

La técnica IBMT ha sido estudiada por un equipo de investigadores chino dirigido por Yi-Yuan Tang, de la Universidad de Tecnología Dalian, en colaboración con el psicólogo de la UO Michael I. Posner. Se trata de una adaptación de la medicina tradicional china realizada en los 90 en este país, donde es practicada por cientos de personas.

Un total de 45 estudiantes de la UO — 28 hombres y 17 mujeres– participaron en esta investigación. De ellos, 22 individuos aprendieron las denominadas técnicas de entrenamiento integral del cuerpo y la mente (IBMT, por sus siglas en inglés), mientras que 23 participantes, miembros del grupo de control, recibieron la misma cantidad de entrenamiento de relajación.

Durante el experimento, sus autores utilizaron un tipo de resonancia magnética denominada imágenes con tensor de difusión, que les permitió observar las fibras que conectan las distintas partes del cerebro antes y después del entrenamiento.

Los cambios fueron mayores en las conexiones relacionadas con el cíngulo anterior, un área del cerebro relacionada con la habilidad para regular las emociones y el comportamiento. Estos cambios fueron observados sólo en aquellas personas que practicaron meditación, no en el grupo de control.

Fuente: Europa press

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