Oct
02

Los 6 batidos nutritivos más ricos y sanos

batidos nutritivos ¿Sabías que al tomar fruta y verdura en forma de batidos nutritivos, estamos ingiriendo mucha más cantidad que si los tomáramos en forma de alimentos, y que la cantidad de minerales y vitaminas también es mayor?

Los batidos nutritivos de fruta y verdura aportan grandes cantidades de minerales y vitaminas, hidratan y además son antioxidantes y anticancerígenos.

Batidos nutritivos para comenzar el día

Desayunar un batido de frutas y verduras frescas sacia nuestro apetito de forma saludable, garantizando la ingesta de nutrientes, vitaminas, enzimas, minerales, grasas saludables y fibra natural.

La receta básica del batido siempre consta de un líquido (agua, leche vegetal, agua de coco, etc.) frutas naturales o congeladas y verduras frescas. Y a partir de esta base, podemos añadir lo que más nos guste.

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Abr
23

Alimentos para la piel: 13 imprescindibles para rejuvenecer

alimentos para la pielCosmética adecuada, tratamientos de belleza, operaciones de estética, ejercicios en el gimnasio y un sinfín de propuestas para evitar envejecer al ritmo natural. Por hay algo más barato que todo eso y que requiere menos esfuerzo y dinero. Estamos hablando de los mejores alimentos para la piel y para rejuvenecer. la nutrición es clave para mantener una piel saludable.

Alimentos para la piel que luchan contra el envejecimiento

Karen Fischer en su libro “Younger skin in 28 days” (“Piel más joven en 28 días”), donde sostiene que gastar dinero en costosos productos de belleza en realidad no tiene sentido, si quien se los aplica no pone atención a los alimentos que se lleva a la boca.

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Ene
11

¿Cuáles son las propiedades de los arándanos y por qué deberías comerlos?

propiedades de los arándanosEfectos antibióticos, antioxidantes, desinflamatorios y un largo etcétera son algunas de las propiedades que se le atribuyen a los arándanos. Además de ser muy sabrosos, estos frutos del bosque se pueden tomar en platos dulces y salados, fríos y calientes y tienen múltiples beneficios para la salud.

Principales propiedades de los arándanos

Los arándanos tienen un alto contenido en antioxidantes y en flavonoides, entre los que destacan las antiocinaninas, lo que provoca que una de las principales propiedades de los arándanos sea la prevención y el tratamiento de enfermedades urinarias. La ingestión de media taza diaria de zumo de arándanos, es muy buen preventivo, no sólo para la inflamación de la vejiga urinaria, sino de las infecciones de los riñones, próstata, uretra y de todo el tracto urinario en general.

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Oct
23

Calabacín, alimento antioxidante y adelgazante

alimentos antioxidantes

El calabacín, también llamado zucchini, compuesto de un 95% de agua y un alto contenido de nutrientes, se convierte en uno de los principales alimentos antioxidantes. Además, este alimento no tiene ningún contenido calórico, por lo que es altamente benéfico para el organismo.

Las proporciones de los nutrientes del calabacín pueden variar según el tipo y la cantidad de la verdura, además de otros factores, como la preparación, que puedan intervenir en la modificación de sus nutrientes.

 

Uno de los principales alimentos antioxidantes

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Sep
06

¿Sabes cúando empezar a utilizar tratamientos anti-edad?

¿Has llegado ya a ese momento en el que te miras al espejo y ves alrededor de tus ojos las líneas de expresión que parecen cuando sonríes pero sin estar sonriendo?

Se considera que tu piel empieza a envejecer cuando empiezas a notar las líneas de expresión, y cuando la piel se vuelve un poco opaca y carente de brillo, por lo general esto ocurre a partir de los 25 hasta los 30 años. La renovación celular se ralentiza y la piel es menos resistente a las agresiones externas.

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