Jun
19

Cómo bajar de peso rápido, ¿es posible?

bajar-peso-rapido-posibleAunque todos conocemos cómo bajar de peso rápido con algunas dietas “milagro”, debemos saber que cuanto más rápido lo hagamos, menos saludable será.

Algunas dietas son efectivas a corto plazo, pero conllevan graves peligros para tu salud y tu rendimiento deportivo. No confíes en dietas que eliminan grandes grupos de nutrientes (como grasas o hidratos de carbono), aquellas que prometen pérdidas de peso muy rápidas, las que se basan en la ingesta de un producto o alimento y en general de todas aquellas en las que la ingesta calórica sea muy baja. Los efectos más frecuentes de las “dietas milagro” son que te quedas sin energía, sufres carencias. recuperas rápidamente los kilos perdidos y alteras tu metabolismo,.

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