Abr
11

Los mejores consejos para alimentación en el embarazo

alimentación en el embarazoSiempre debemos comer de todo y mantener una dieta equilibrada, pero aún con más motivo cuanto se está esperando un hijo. La alimentación en el embarazo es una de las principales preocupaciones que surgen cuando la mujer se entera de la buena noticia. Vamos a resolver algunas claves para alimentarnos de la mejor forma posible en momentos tan importantes de la vida.

Lo mejor para la alimentación en el embarazo

Es importante para una mujer embarazada consumir una dieta bien equilibrada con todos los nutrientes apropiados y hacer por lo menos 30 minutos de ejercicio por día para tener un embarazo saludable.
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Oct
09

La dieta del otoño…

Aunque nos resistamos a creerlo y el calor no se quiera ir en muchas zonas de España, como en Murcia, el verano ya se ha ido y el otoño ya le ha hecho el relevo. Esto no sólo afecta a nuestra piel, a que tengamos que trabajar o a la ropa que nos pongamos, sino que también provoca alteraciones en nuestra dieta.

Mientras en el verano hemos realizado una alimentación más fresca y ligera, en el otoño hay que incrementar un poco más la ingesta calórica, lo que significa que hay que comer un poco más. ¡Qué sí! Que no es una broma. Lo importante es saber qué comemos, cuándo y con qué lo mezclamos.

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