Oct
02

Los 6 batidos nutritivos más ricos y sanos

batidos nutritivos ¿Sabías que al tomar fruta y verdura en forma de batidos nutritivos, estamos ingiriendo mucha más cantidad que si los tomáramos en forma de alimentos, y que la cantidad de minerales y vitaminas también es mayor?

Los batidos nutritivos de fruta y verdura aportan grandes cantidades de minerales y vitaminas, hidratan y además son antioxidantes y anticancerígenos.

Batidos nutritivos para comenzar el día

Desayunar un batido de frutas y verduras frescas sacia nuestro apetito de forma saludable, garantizando la ingesta de nutrientes, vitaminas, enzimas, minerales, grasas saludables y fibra natural.

La receta básica del batido siempre consta de un líquido (agua, leche vegetal, agua de coco, etc.) frutas naturales o congeladas y verduras frescas. Y a partir de esta base, podemos añadir lo que más nos guste.

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Feb
22

Consejos para hacer tu lista de frutas y verduras de temporada

frutas y verduras de temporadaAunque estamos acostumbrados a encontrar todo tipo de fruta y verdura durante todo el año, existen muchos motivos para consumir frutas y verduras de temporada e incluso locales. Disponemos de una gran ventaja y es que en nuestro país tenemos una gran variedad de frutas y verduras, con múltiples propiedades y deliciosos aromas y sabores. Pero es en la temporada de recolección de cada una ellas, cuando están en su mejor momento de consumo, con todo su sabor y mejor relación entre calidad y precio.

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Jun
17

Los beneficios cognitivos del pescado

Muchas mujeres embarazadas evitan comer pescado por temor al contenido de mercurio de algunas especies marinas. Sin embargo, las autoridades estadounidenses acaban de emitir unas recomendaciones en las que recuerdan que el pescado contiene numerosos nutrientes positivos para el feto y debería incluirse en la dieta durante la gestación al menos dos veces a la semana.

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Categorías: dieta

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