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May
06

El 50% de las adicciones tiene base genética

El 50 por ciento de las adicciones tiene una base genética “importante”, aunque algunos rasgos de la personalidad también facilitan el contacto con las drogas, como el decidir vivir de forma “extrema”. Todo ello, junto con una situación ambiental propensa, acerca a la persona al riesgo de padecer problemas de adicción.

Así lo ha asegurado la profesora de Psiquiatría de la Universidad Autónoma de Barcelonay jefe del departamento de Adicciones en el Instituto de Neuropsiquiatría y Adicciones Parc de Salut Mar, la doctora Marta Torrens, quien ha matizado que el tener antecedentes de familiares con problemas psiquiátricos, como depresión, también aumenta dicho riesgo.

En una entrevista concedida a Europa Press, la también miembro de la Comisión Clínica del Plan Nacional sobre Drogas en España ha explicado que aquellos que encuentran en las drogas un “mejor estado” tienen también más facilidad, por el efecto beneficioso que reciben de ellas. “Si alguien está nervioso y se toma una copa de alcohol y con ella consigue relajarse, lo hará más veces y se acostumbrará a ello”, ha sentenciado.

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Abr
25

No olvidar parpadear y guardar la distancia mínima con el libro

La concentración puesta en la lectura provoca que el parpadeo se reduzca, acarreando sequedad y mala calidad de la visión, por lo que Alain Afflelou recomienda no olvidarlo e insiste también en guardar la distancia mínima con el libro –medida del antebrazo– para mantener una correcta salud visual.

Con motivo del Día del Libro, que se celebró el pasado sábado, la cadena de centros ópticos ha sugerido también disponer de una luz apropiada y mejor si es lateral; ajustar el brillo, el contraste y la tipografía de las pantallas de los libros electrónicos y recurrir a lágrimas artificiales si se tienen los ojos secos.

Además, ha indicado alternar la visión entre un objeto cercano y otro lejano para descansar los ojos y evitar los trastornos relacionados con el Síndrome de Fatiga Visual; someterse a una revisión anual y controlar que los más pequeños vean bien, observando síntomas como frotamiento frecuente de ojos o inclinación de la cabeza cuando leen.

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Ene
31

¿Es saludable casarse?

Investigadores de la Universidad de Cardiff, en Gales (Reino Unido), aseguran que el matrimonio es bueno bueno para la salud, mejorando sobre todo el estado físico de los hombres y la salud mental de las mujeres, según un estudio que publica esta semana el ‘British Medical Journal’ (BMJ).Pese a que, como reconocen los propios autores de esta investigación, el matrimonio puede estar lleno de dificultades y estrés, la evidencia científica demuestra que “vale la pena” ya que mejora los estándares de salud de quienes se casan.

El estudio se ha basado en una revisión de diversos estudios en los que se analizaba el impacto que tiene para la salud vivir en pareja. Uno de ellos, incluso, mostraba que las parejas casadas tenían una tasa de mortalidad entre un 10 y 15 por ciento más baja que la del resto de la población.

De este modo, observaron que las relaciones de pareja de larga duración tienen una mejor calidad de vida, relacionado por los autores con un mayor apoyo social que, según aseguran, comienza en su propia pareja, lo que también “favorece un estilo de vida más sano y una mejor salud emocional y física”.
Sin embargo, los investigadores observan que estos efectos protectores varían de acuerdo al tipo de relación, distinguiendo entre vivir en pareja y estar casados.
Cuanto mayor es el compromiso con la pareja, mayor beneficio para la salud”, aseguran, comprobando efectivamente que las parejas casadas viven más.

Igualmente, observaron también que el matrimonio es “especialmente beneficioso” para la salud mental de las mujeres, mientras que los hombres que vivían en pareja pero no estaban casados tenían una muy buena salud fisica, según los autores, porque “las mujeres tienen una influencia más positiva en el estilo de vida de su pareja”. En el estudio también se observó que la duración de las relaciones también afectaba a la salud, siendo mayor el beneficio en las parejas que llevaban más tiempo juntos.

Por contra, los autores no han querido ampliar estas conclusiones a las parejas del mismo sexo, ya que “hasta ahora no se ha logrado obtener evidencia” como con las parejas heterosexuales.

Más información: www.europapress.es

Categorías: salud

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Ene
19

Al mal tiempo, buena cara

Porque no todo van a ser malas noticias, os propenemos un artículo escrito por el Director del Balneario de Archena sobre el Turismo de Salud.

“En enero cientos de personas acuden a su médico de cabecera con el siguiente cuadro clínico: mal humor, irritabilidad y exceso de tensión en el lugar de trabajo. “¿Qué me pasa doctor?” –preguntan insistentemente-. “Usted padece de estrés postvacacional”, sentencia el médico de familia. No es un chiste, sino una enfermedad. Un mal que según arrojan diversos estudios, supone una disminución del 25% de la productividad de los empleados.
Estos síntomas, que suelen pasarse por alto, traducen en realidad una situación que no sólo afectan a la persona en su ámbito estrictamente profesional, sino que trastornan la salud de su entorno más inmediato. Aunque su manejo varía en función de cada persona, la crisis ha agudizado los casos de estrés, dado el panorama económico del país. O, dicho en otras palabras, la crisis amenaza con ahogarnos en un mar de miedos completamente irracionales.

Para atajar esta enfermedad laboral, le propongo la siguiente receta. Deje el traje en la perchera. La corbata, extendida sobre la cama. Y a ellas, que se quiten el vestido, las flores y las trampas, que diría Luis Eduardo Aute. Entonces, súbanse inmediatamente a su coche. Una vez en él, vayan en dirección a cualquiera de los balnearios, centros de talasoterapia y spas que ofrece la Región. Aquí cambiarán el traje y el vestido ajustado por el albornoz, el gorro y la toalla de baño.

A base de saunas, baños turcos, tratamientos, masajes, pilates, natación, remojos y más remojos notará los beneficios en cuerpo y mente. Si en sus vacaciones no ha habido tiempo para el bienestar, déjese seducir por nuestro universo sensorial. Verá cómo por primera vez este invierno la memoria le procurará “el eco de los días de placer”, en palabras del poeta Constantino Cavafis.
Salud, bienestar y calidad de vida son los tres pilares con los que trabajamos los empresarios dedicados al turismo de salud. Una triple entente que garantiza desconectar y poner al mal tiempo buena salud, y que además se posiciona como el que sin lugar a dudas será el turismo del futuro. Por todo ello, es una oportunidad que la Consejería de Cultura y Turismo haya apostado fuerte por la organización del VI Congreso Internacional de Turismo de Salud.

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Dic
12

Ser feliz tiene truco

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Ni el dinero ni la salud. Lo que realmente hace feliz a una persona es la relación social con los demás.
Así nos lo cuentan en uno de los capítulos del programa de Redes, que os invitamos a ver…

Categorías: salud

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Dic
09

!!!Revisa los cítricos de tu alimentación!!!

El consumo de cítricos aporta numerosos beneficios para la salud, ya que contrarresta enfermedades relacionadas con la nutrición, como la obesidad infantil, los efectos dañinos del colesterol, e incluso disminuye la incidencia de cánceres digestivos.

Además, la campaña nacional para el consumo de cítricos de Intercitrus recuerda que existen estudios internacionales que apuntan a la disminución de los cánceres digestivos.

Categorías: dieta, salud

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Nov
22

¿Por qué no celebrar el Puente de diciembre con salud?

El programa que te ofrece el Balneario de Archena para celebarar el Puente de Diciembre  incluye 3 noches de alojamiento y un programa de tratamientos que consiste en:

1 Masaje Archena/ 1 Termarchena (Termas Romanas/ 1 Lodo/ 1 Chorro termal/ 1 Estufa húmeda (Manantial)/ 1 acceso al Circuito Termal de Balnea Termalium (saunas, piscina de flotación, esencias, iglú)/ acceso libre a Piscinas Termalium y a las actividades de Ocio del hotel (senderismo, aquagym, gimnasia de mantenimiento…)

 

HOTEL TERMAS **** AD: 289 €                             

HOTEL LEVANTE **** AD: 280 €                                

HOTEL LEON *** AD: 240 €                         

Más información en la web www.balneariodearchena.com  o en el número de teléfono 968 688 022.

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Sep
08

LAS FRUTAS Y VERDURAS MÁS TÓXICAS

Entre todos los beneficios que comer fruta aporta al organismo, se pueden destacar que aportan una gran variedad y cantidad de vitaminas y minerales, son hidratantes, ayudan al funcionamiento adecuado del aparato digestivo, cumplen funciones diuréticas y depuradoras, aportan fibras vegetales solubles y vitaminas antioxidantes naturales. Sin dudas, es un alimento saludable y vital para el correcto desarrollo y la salud del organismo.

Sin embargo, es importante destacar que actualmente muchas frutas se encuentran contaminadas por el uso excesivo de pesticidas. Realmente muy pocas personas se detienen a preguntarse cuáles son las frutas y verduras más tóxicas, razón por la cual la Agencia Americana de Alimentos y Fármacos (FDA) junto con el Departamento de Agricultura se han puesto en marcha y estudiado cuidadosamente las frutas y verduras para determinar su nivel de contaminación a causa de los pesticidas.

En relación con la susceptibilidad de cada fruta y verdura de contener estos tóxicos, se han dividido en dos grupos: frutas y verduras con piel suave y las frutas y verduras con piel gruesa.

Lógicamente, las que poseen piel suave son más permeables y tienen una susceptibilidad mayor a contener pesticidas, mientras que las que gozan de piel gruesa tienen menos posibilidades de contener tóxicos, por lo tanto, más saludables. Los pesticidas pueden facilitar el desarrollo de enfermedades tales como el parkinson, cáncer y diversos desajustes hormonales.

Por orden, el listado de frutas y verduras más tóxicas es el siguiente: apio, fresa, manzana, melocotón, cereza, patata, pimiento, nectarina, arándanos, espinacas, lechuga y uva. Los más saludables, por otro lado, son: cebolla, aguacate, maíz, piña, mango, guisante, espárrago, kiwi, repollo, berenjena, melón, sandía, pomelo, batata y melón.

Fuente: medicina.com

Categorías: dieta, salud

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Sep
01

YA SE PUEDE CONOCER LA COMPOSICIÓN DE 500 ALIMENTOS

El Ministerio de Sanidad ha hecho pública su Base de Satos Española de Composición de Alimentos (Bedca), un sistema que permite consultar las características de ingredientes y platos comunes en la dieta española. La Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN) es la encargada de su mantenimiento. De momento, hay 500 productos en el sistema, pero se espera que para finales de año se haya llegado al millar.

La información disponible incluye composición (grasas, tipos de ellas, sal) y propiedades energéticas (calorías), entre otros datos (hay 39 cuantificados). El contenido está en español y en inglés.

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Ago
24

LAS BAYAS EN CONTRA DE LOS DAÑOS DEL ENVEJECIMIENTO EN EL CEREBRO

Comer arándanos y fresas, puede que también nueces, ayuda al cerebro a mantenerse sano durante el envejecimiento activando el mecanismo natural con el que el cerebro ‘limpia’ y ‘recicla’ las proteínas tóxicas vinculadas a las pérdidas de memoria por la edad y otros síntomas de deterioro mental.

Así lo sugiere un estudio realizado por investigadores del Centro de Investigación sobre Nutrición Humana en el Envejecimiento, de Boston (Estados Unidos), del Departamento de Agricultura de Estados Unidos y el Servicio de Investigación Agrícola (USDA-ARS, por sus siglas en inglés). Sus resultados se han presentado en el 240 Encuentro Nacional de la Sociedad Química Americana (ACS, siglas en inglés).

Según explica el investigador Shibu Poulose, encargado de presentar este estudio, anteriores trabajos habían sugerido que uno de los factores implicados en el envejecimiento es el hecho de que, con el paso del tiempo, el organismo sufre un descenso mantenido de su capacidad para protegerse a sí mismo de los daños que pueden causarle la inflamación y la oxidación. Esto hace a las personas vulnerables a las enfermedades mentales degenerativas, las patologías cardíacas, el cáncer y problema similares.

“La buena noticia –anuncia Poulose, del centro de Boston– es que unas sustancias naturales denominadas polifenoles, presentes en las frutas, las verduras y los frutos secos– tienen efectos antiinflamatorios y antioxidantes que pueden proteger contra el declive asociado a la edad”.

Poulose realizó esta investigación junto a James Joseph, quien murió el pasado 1 de junio y era director de laboratorio e investigador pionero sobre el papel de los antioxidantes de frutas y frutos secos para prevenir los problemas cognitivos relacionados con el envejecimiento.

En anteriores estudios, ambos científicos demostraron, por ejemplo, que un conjunto de ratas mayores alimentadas en laboratorio durante dos meses con una dieta rica en antioxidantes, que contenía un dos por ciento de extracto de fresas, arándanos y moras, fue capaz de revertir los déficits relacionados con la edad que sufrían las funciones nerviosas y las capacidades de estos animales para recordar y aprender.

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