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Ene
19

Al mal tiempo, buena cara

Porque no todo van a ser malas noticias, os propenemos un artículo escrito por el Director del Balneario de Archena sobre el Turismo de Salud.

“En enero cientos de personas acuden a su médico de cabecera con el siguiente cuadro clínico: mal humor, irritabilidad y exceso de tensión en el lugar de trabajo. “¿Qué me pasa doctor?” –preguntan insistentemente-. “Usted padece de estrés postvacacional”, sentencia el médico de familia. No es un chiste, sino una enfermedad. Un mal que según arrojan diversos estudios, supone una disminución del 25% de la productividad de los empleados.
Estos síntomas, que suelen pasarse por alto, traducen en realidad una situación que no sólo afectan a la persona en su ámbito estrictamente profesional, sino que trastornan la salud de su entorno más inmediato. Aunque su manejo varía en función de cada persona, la crisis ha agudizado los casos de estrés, dado el panorama económico del país. O, dicho en otras palabras, la crisis amenaza con ahogarnos en un mar de miedos completamente irracionales.

Para atajar esta enfermedad laboral, le propongo la siguiente receta. Deje el traje en la perchera. La corbata, extendida sobre la cama. Y a ellas, que se quiten el vestido, las flores y las trampas, que diría Luis Eduardo Aute. Entonces, súbanse inmediatamente a su coche. Una vez en él, vayan en dirección a cualquiera de los balnearios, centros de talasoterapia y spas que ofrece la Región. Aquí cambiarán el traje y el vestido ajustado por el albornoz, el gorro y la toalla de baño.

A base de saunas, baños turcos, tratamientos, masajes, pilates, natación, remojos y más remojos notará los beneficios en cuerpo y mente. Si en sus vacaciones no ha habido tiempo para el bienestar, déjese seducir por nuestro universo sensorial. Verá cómo por primera vez este invierno la memoria le procurará “el eco de los días de placer”, en palabras del poeta Constantino Cavafis.
Salud, bienestar y calidad de vida son los tres pilares con los que trabajamos los empresarios dedicados al turismo de salud. Una triple entente que garantiza desconectar y poner al mal tiempo buena salud, y que además se posiciona como el que sin lugar a dudas será el turismo del futuro. Por todo ello, es una oportunidad que la Consejería de Cultura y Turismo haya apostado fuerte por la organización del VI Congreso Internacional de Turismo de Salud.

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Dic
12

Ser feliz tiene truco

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Ni el dinero ni la salud. Lo que realmente hace feliz a una persona es la relación social con los demás.
Así nos lo cuentan en uno de los capítulos del programa de Redes, que os invitamos a ver…

Categorías: salud

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Dic
09

!!!Revisa los cítricos de tu alimentación!!!

El consumo de cítricos aporta numerosos beneficios para la salud, ya que contrarresta enfermedades relacionadas con la nutrición, como la obesidad infantil, los efectos dañinos del colesterol, e incluso disminuye la incidencia de cánceres digestivos.

Además, la campaña nacional para el consumo de cítricos de Intercitrus recuerda que existen estudios internacionales que apuntan a la disminución de los cánceres digestivos.

Categorías: dieta, salud

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Nov
22

¿Por qué no celebrar el Puente de diciembre con salud?

El programa que te ofrece el Balneario de Archena para celebarar el Puente de Diciembre  incluye 3 noches de alojamiento y un programa de tratamientos que consiste en:

1 Masaje Archena/ 1 Termarchena (Termas Romanas/ 1 Lodo/ 1 Chorro termal/ 1 Estufa húmeda (Manantial)/ 1 acceso al Circuito Termal de Balnea Termalium (saunas, piscina de flotación, esencias, iglú)/ acceso libre a Piscinas Termalium y a las actividades de Ocio del hotel (senderismo, aquagym, gimnasia de mantenimiento…)

 

HOTEL TERMAS **** AD: 289 €                             

HOTEL LEVANTE **** AD: 280 €                                

HOTEL LEON *** AD: 240 €                         

Más información en la web www.balneariodearchena.com  o en el número de teléfono 968 688 022.

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Sep
08

LAS FRUTAS Y VERDURAS MÁS TÓXICAS

Entre todos los beneficios que comer fruta aporta al organismo, se pueden destacar que aportan una gran variedad y cantidad de vitaminas y minerales, son hidratantes, ayudan al funcionamiento adecuado del aparato digestivo, cumplen funciones diuréticas y depuradoras, aportan fibras vegetales solubles y vitaminas antioxidantes naturales. Sin dudas, es un alimento saludable y vital para el correcto desarrollo y la salud del organismo.

Sin embargo, es importante destacar que actualmente muchas frutas se encuentran contaminadas por el uso excesivo de pesticidas. Realmente muy pocas personas se detienen a preguntarse cuáles son las frutas y verduras más tóxicas, razón por la cual la Agencia Americana de Alimentos y Fármacos (FDA) junto con el Departamento de Agricultura se han puesto en marcha y estudiado cuidadosamente las frutas y verduras para determinar su nivel de contaminación a causa de los pesticidas.

En relación con la susceptibilidad de cada fruta y verdura de contener estos tóxicos, se han dividido en dos grupos: frutas y verduras con piel suave y las frutas y verduras con piel gruesa.

Lógicamente, las que poseen piel suave son más permeables y tienen una susceptibilidad mayor a contener pesticidas, mientras que las que gozan de piel gruesa tienen menos posibilidades de contener tóxicos, por lo tanto, más saludables. Los pesticidas pueden facilitar el desarrollo de enfermedades tales como el parkinson, cáncer y diversos desajustes hormonales.

Por orden, el listado de frutas y verduras más tóxicas es el siguiente: apio, fresa, manzana, melocotón, cereza, patata, pimiento, nectarina, arándanos, espinacas, lechuga y uva. Los más saludables, por otro lado, son: cebolla, aguacate, maíz, piña, mango, guisante, espárrago, kiwi, repollo, berenjena, melón, sandía, pomelo, batata y melón.

Fuente: medicina.com

Categorías: dieta, salud

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Sep
01

YA SE PUEDE CONOCER LA COMPOSICIÓN DE 500 ALIMENTOS

El Ministerio de Sanidad ha hecho pública su Base de Satos Española de Composición de Alimentos (Bedca), un sistema que permite consultar las características de ingredientes y platos comunes en la dieta española. La Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN) es la encargada de su mantenimiento. De momento, hay 500 productos en el sistema, pero se espera que para finales de año se haya llegado al millar.

La información disponible incluye composición (grasas, tipos de ellas, sal) y propiedades energéticas (calorías), entre otros datos (hay 39 cuantificados). El contenido está en español y en inglés.

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Ago
24

LAS BAYAS EN CONTRA DE LOS DAÑOS DEL ENVEJECIMIENTO EN EL CEREBRO

Comer arándanos y fresas, puede que también nueces, ayuda al cerebro a mantenerse sano durante el envejecimiento activando el mecanismo natural con el que el cerebro ‘limpia’ y ‘recicla’ las proteínas tóxicas vinculadas a las pérdidas de memoria por la edad y otros síntomas de deterioro mental.

Así lo sugiere un estudio realizado por investigadores del Centro de Investigación sobre Nutrición Humana en el Envejecimiento, de Boston (Estados Unidos), del Departamento de Agricultura de Estados Unidos y el Servicio de Investigación Agrícola (USDA-ARS, por sus siglas en inglés). Sus resultados se han presentado en el 240 Encuentro Nacional de la Sociedad Química Americana (ACS, siglas en inglés).

Según explica el investigador Shibu Poulose, encargado de presentar este estudio, anteriores trabajos habían sugerido que uno de los factores implicados en el envejecimiento es el hecho de que, con el paso del tiempo, el organismo sufre un descenso mantenido de su capacidad para protegerse a sí mismo de los daños que pueden causarle la inflamación y la oxidación. Esto hace a las personas vulnerables a las enfermedades mentales degenerativas, las patologías cardíacas, el cáncer y problema similares.

“La buena noticia –anuncia Poulose, del centro de Boston– es que unas sustancias naturales denominadas polifenoles, presentes en las frutas, las verduras y los frutos secos– tienen efectos antiinflamatorios y antioxidantes que pueden proteger contra el declive asociado a la edad”.

Poulose realizó esta investigación junto a James Joseph, quien murió el pasado 1 de junio y era director de laboratorio e investigador pionero sobre el papel de los antioxidantes de frutas y frutos secos para prevenir los problemas cognitivos relacionados con el envejecimiento.

En anteriores estudios, ambos científicos demostraron, por ejemplo, que un conjunto de ratas mayores alimentadas en laboratorio durante dos meses con una dieta rica en antioxidantes, que contenía un dos por ciento de extracto de fresas, arándanos y moras, fue capaz de revertir los déficits relacionados con la edad que sufrían las funciones nerviosas y las capacidades de estos animales para recordar y aprender.

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Ago
24

EL ZUMO DE ARÁNDANOS PROTEGE DE LAS INFECCIONES URINARIAS

Un estudio elaborado por el Instituto Politécnico de Worcester (Estados Unidos) ha descifrado cómo los componentes del zumo de arándanos son capaces de combatir la bacteria ‘Escherichia Coli’ (‘E. Coli’) evitando su reproducción y el desarrollo de trastornos como las infecciones urinarias.

La investigación, presentada en la 240 Reunión Anual de la Sociedad Química Americana (CAN), que se celebra estos días en Boston (Estados Unidos), contó con las muestras de varios voluntarios que ofrecieron sus muestras de orina antes y después del consumo de zumo de arándanos.

De este modo, los científicos estadounidenses descubrieron como la ‘E. Coli’ era capaz de adherirse a las paredes del tracto urinario y formar delgadas ‘biocapas’ que facilitan que la bacteria prospere en el organismo. En este sentido, el estudio concluye que el zumo de arándano tiene la capacidad de evitar que la ‘E. Coli’ se adhiera a las células del tracto y formar el citado ‘biofilm’.

De este modo, es más fácil que la bacteria sea expulsada con la orina y se reduzca el riesgo de infección. De hecho, los autores del estudio comprobaron que las sustancias protectoras del zumo de arándano eran capaces de recubrir el tracto urinario y prevenir la adhesión bacteriana sólo ocho horas después de consumir la bebida.

“Este descubrimiento tiene importantes implicaciones, considerando la envergadura de los costes que generan este tipo de infecciones al sistema sanitario”, comenta la directora del estudio, Terri Anne Camesano. Según las estimaciones oficiales, cada año se registran en torno a ocho millones de consultas médicas por una infección en la orina, que generan unos gastos de 1.260 millones de euros a los servicios de salud.

Las mujeres son las más propensas a este tipo de trastornos, de hecho, se calcula que al menos una de cada tres mujeres experimentan una o más infecciones de orina a lo largo de su vida. Las estadísticas muestran, asimismo, que sólo la mitad de las mujeres que padecen esta infección buscan consejo médico para aliviar los síntomas más leves, como la quemazón o la incontinencia.

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Ago
17

6 DE LOS 16 ASESORES SOBRE GRIPE DE LA OMS DECLARARON CONFLICTO DE INTERESES

Una vez acabada oficialmente la pandemia de nueva gripe, la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha roto el secreto que mantenía sobre los nombres de los 16 expertos del comité de emergencias que asesoraron a la directora, Margaret Chan. De ellos, seis declararon conflictos de intereses -que también se han hecho públicos- al ser reclutados. En la lista, que ha facilitado la propia OMS, no hay ningún español.

De los seis sospechosos, hay uno que parece descartable a priori: Claude Thibault, asesor de la Asociación Internacional de Transporte Aéreo (IATA). Y otros tres trabajan en laboratorios estatales que han recibido fondos de farmacéuticas. Quedan por tanto dos en situación más delicada: Neil Morris Ferguson, del Imperial College de Londres, quien hasta 2007 -la pandemia de gripe empezó en 2009- asesoró a Roche y GSK, y Arnold Monto, de la Universidad de Michigan, quien ha aconsejado sobre gripe a GSK, Novartis, Roche, Baxter y Sanofi.

Investigadores españoles explican que el problema es que en el mundo occidental es muy difícil hacer una carrera como investigador sin recurrir a fondos privados, y muchos de estos, cuando se trata de asuntos sanitarios, provienen de quienes tienen el dinero y el interés: los laboratorios. En España, por ejemplo, Farmaindustria financia programas del Instituto de la Salud Carlos III y, a través de la Fundación FIPSE, de la lucha contra el sida.

El anuncio de la Organización Mundial de la Salud ha sido acogido con satisfacción por los críticos con la gestión de la crisis como Paul Flynn, azote de la organización en el Consejo de Europa, quien ha pedido que, para ayudar a la transparencia, los nombres se sepan desde el momento en que se deciden, y no cuando la alerta ha pasado

Categorías: salud

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Ago
17

MEDITAR CON TÉCNICAS TRADICIONALES CHINAS MEJORA LA CONECTIVIDAD CEREBRAL

Dedicar once horas a meditar utilizando técnicas para entrenar cuerpo y mente genera cambios estructurales positivos en la conectividad del cerebro, despertando una parte de la mente que ayuda a la persona a regular su comportamiento para conseguir sus objetivos, según un trabajo realizado por investigadores de la Universidad de Oregon (UO), en Estados Unidos, y publicado esta semana en ‘Proceedings of the National Academy of Sciences’.

La técnica IBMT ha sido estudiada por un equipo de investigadores chino dirigido por Yi-Yuan Tang, de la Universidad de Tecnología Dalian, en colaboración con el psicólogo de la UO Michael I. Posner. Se trata de una adaptación de la medicina tradicional china realizada en los 90 en este país, donde es practicada por cientos de personas.

Un total de 45 estudiantes de la UO — 28 hombres y 17 mujeres– participaron en esta investigación. De ellos, 22 individuos aprendieron las denominadas técnicas de entrenamiento integral del cuerpo y la mente (IBMT, por sus siglas en inglés), mientras que 23 participantes, miembros del grupo de control, recibieron la misma cantidad de entrenamiento de relajación.

Durante el experimento, sus autores utilizaron un tipo de resonancia magnética denominada imágenes con tensor de difusión, que les permitió observar las fibras que conectan las distintas partes del cerebro antes y después del entrenamiento.

Los cambios fueron mayores en las conexiones relacionadas con el cíngulo anterior, un área del cerebro relacionada con la habilidad para regular las emociones y el comportamiento. Estos cambios fueron observados sólo en aquellas personas que practicaron meditación, no en el grupo de control.

Fuente: Europa press

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