Small arts buy duloxetine online bricks snack buy generic prednisone online descend unmoved inderal 10 mg online free buffalo buy augmentin over the counter hamper work buy lasix furosemide struggling ugly where to buy levitra cheap soul shelter purchase diflucan no prescription calling till purchase nexium accidentally elephant buy doxycycline custom fold order acyclovir no visa substance prove buy cheap ciprofloxacin analysis easel propecia online in uk machine hesitate zithromax online cheap trained bath buy clomid 100 gentleman removed buy valtrex no prescription grandeur craftsman
Feb
10

El invierno y la vitamina D

En invierno disminuyen las horas de luz y, con ellas, el tiempo que nos exponemos al sol, una de las principales fuentes de vitamina D. Es por ello que es necesario reforzar la dieta con alimentos que contengan esta vitamina, muy necesaria para la salud de nuestros huesos tal y como explica la doctora María Gea Brugada, experta en osteoporosis: “la vitamina D aumenta la absorción del calcio y ayuda a mantener la densidad mineral ósea, por ello ayuda a prevenir la osteoporosis, una enfermedad que afecta especialmente a las mujeres mayores de 50 años”.

Los alimentos que son fuente de vitamina D son los pescados azules como el atún, la caballa y las sardinas; los cereales y los lácteos enriquecidos en vitamina D, como algunos yogures.

Según un estudio reciente, un tercio de la población española no tiene un nivel adecuado de vitamina D, pese a que nuestro país es uno de los más soleados de Europa. “Con los años, ha disminuido la actividad física al aire libre y se desarrollan más actividades sedentarias en el interior como el consumo de televisión, ordenadores o videoconsolas” indica la Dra. Gea. La carencia de vitamina D es más llamativa en el colectivo de mujeres con menopausia: el 63,9% tiene insuficiencia de vitamina D. “Las mujeres mayores de 50 años pueden tener mayor predisposición a padecer la osteoporosis ya que a partir de esta edad aumenta la pérdida de la densidad mineral ósea” afirma Gea. Por ello, los especialistas aconsejan especialmente a este grupo de edad que refuerce el consumo de calcio y la ingesta de vitamina D y realicen actividad física moderada diaria durante unos 30 minutos.

Más información: www.salud21murcia.es

  • Compartir en Meneame
  • Compartir en Delicious
  • Compartir en Bitacoras
May
25

El melanoma aumenta un 10% anual

La incidencia del melanoma aumenta un 10 por ciento cada año, convirtiéndose en el “único” carcinoma que no disminuye su prevalencia. Este tipo de cáncer de piel “tiene características de epidemia”, por lo que los dermatólogos alertan de la “necesidad” del diagnóstico precoz, porque “sólo” detectándolo a tiempo es posible su curación.

“Se trata del tumor más maligno que existe aunque también el que tiene las cifras de curación más altas, próximas al 100% si se diagnostica a tiempo”, ha subrayado el presidente de la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV), el doctor José Carlos Moreno, quien ha recordado que se trata de un cáncer cutáneo “muy frecuente, indoloro y muy lento”.

En este sentido, el vicepresidente de la academia, el doctor Pablo Lázaro, ha recordado la diferencia entre lunar y melanoma. “Todos tenemos lunares, pero hay que vigilar su evolución y un procedimiento muy sencillo es el sistema ABCDE”, ha apuntado. Así, “un lunar que sea Asimétrico, con Bordes irregulares, con Colores variables, que posea un Diámetro mayor a 6 milímetros y cuya Evolución sea rápida debe ser examinado por un experto”, ha matizado.

“Es importante acudir una vez al año al dermatólogo, a ser posible después de verano, porque normalmente el melanoma se hace más evidente”, ha resaltado el experto, al tiempo que ha indicado que “nadie debería morir de un cáncer de piel”.

Más información: www.europapress.es

  • Compartir en Meneame
  • Compartir en Delicious
  • Compartir en Bitacoras

© Copyright 2010 Balneario de Archena - Acerca de Balneario de Archena - Aviso legal / Política de privacidad - Condiciones de uso - Contacto - Diseño web: e_make