Mar
06

Formas de relajarse: ¿qué hacer para relajarnos y evitar el estrés?

formas de relajarse¿Conoces formas de relajarse que de verdad sean efectivas para tí?

Quizá te convenga recordar que cerca de un 40% de la población española padecerá ansiedad o depresión a lo largo de su vida, una enfermedad que puede interferir en otros aspectos vitales e incitar al consumo de drogas y otras sustancias adictivas.

El estrés está cada vez más presente en nuestra vida diaria y tiene múltiples efectos negativos para nuestra salud y forma de vida. Por suerte, existen técnicas que nos permiten reducir y eliminar el estrés en poco tiempo. Lo importante es tener muy claro que sólo somos cada uno de nosotros los que podemos mejorar nuestra calidad de vida y para ello evitar los altos niveles de estrés que puedan provocar daños en nuestra salud.

Formas de relajarse efectivas

Lo mejor es que pruebes cuál es la forma de relajarte más efectiva para tí. Y para ello te proponemos que eches un vistazo a uno de nuestros post en el que te ayudábamos a repasar los mejores métodos para no estresarte.

Seguro que lo has intentado de mil maneras, o quizá no. Parte de cero y prueba con alguna de estas acciones sencillas que te proponemos !Ánimo¡

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Nov
27

Todo lo que puedes conseguir con una terapia acuática

BALNEARIO DE ARCHENA S.A. REDUCIDAS (125)Son muchos los beneficios que una terapia acuática puede ofrecer en el tratamiento de afecciones como las lumbalgias, desviaciones de columna, hernias, artrosis, osteoporosis, lesiones agudas como esguinces, parálisis cerebral, hemiplejias u otras. Pero además, vamos a descubrir en este post, como también se pueden obtener importantes beneficios cuando se trata de problemas derivados de la ansiedad o el estrés, como por ejemplo la psoriasis.
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