Jul
25

Trucos caseros de belleza en vacaciones

trucos caseros de bellezaPor los cambios de clima, por las diferentes acciones que realizamos, por el sol o porque cambiamos nuestros hábitos, en vacaciones necesitamos conocer algunos trucos caseros de belleza que nos permitan disfrutar. Sin gastar dinero y sin emplear productos que a veces contienen elementos tóxicos, en la despensa, en la nevera, en la naturaleza tenemos todo lo que necesitamos para estar guap@.

Trucos caseros de belleza en verano

Por ejemplo, en verano es muy común, salvo que los hidratemos bien, que se resequen los labios y los codos. En el caso de los labios, es importante que no te humedezcas los labios con la lengua cuando los sientas secos: el alivio es sólo temporal y, por si fuera poco, falso, ya que cuando se evapora la saliva, los labios quedan aún más secos. Usa labiales muy cremosos, evitando las fórmulas de larga duración, que suelen ser menos emolientes. Si quieres, puedes usar un cepillo de dientes viejo para, cada noche, frotar con ellos los labios para así ejercer una suave exfoliación que ayude a eliminar los pellejitos. Sin embargo, en ocasiones, esta medida resulta demasiado agresiva, y basta con frotar la piel de los labios con una toalla.

Leer más

  • Compartir en Meneame
  • Compartir en Delicious
  • Compartir en Bitacoras
Jul
19

Los 5 alimentos imprescindibles este verano

Alimentos imprescindibles Como ya hemos dicho en otras ocasiones, existen unos alimentos imprescindibles. Si queremos sentirnos bien y estar bien por dentro y por fuera, debemos llevar una alimentación saludable cuya base sea vegetal (al menos el 50% de lo que comemos), abundancia de frutas y suficientes proteínas y grasas saludables.

Alimentos imprescindibles este verano

Comenzamos con las cerezas que son ricas en carbohidratos (sobre todo fructosa), aportan una cantidad moderada de calorías (58,3 Kcal. por cada 100 gramos) y ayudan a disminuir la concentración de glucosa en sangre gracias a los antocianos que contiene.

Precisamente ese contenido en antocianos (flavonoides), que le da ese color tan característico y el ácido elágico que contiene supone una gran ayuda para combatir el exceso de radicales libres, lo que reduce el riesgo de padecer enfermedades cardíacas. Además, ayudan a combatir la hiperuricemia (ácido úrico-gota) y otras patologías como la artritis, gracias a sus hidroxicinamatos (compuestos fenólicos como los que contienen algunos vinos), que son antiinflamatorios y depurativos.

Leer más

  • Compartir en Meneame
  • Compartir en Delicious
  • Compartir en Bitacoras
Jul
12

10 mitos sobre la salud en verano

mitos saludCon el verano, llega el calor, la necesidad de protegerse frente al sol, una alimentación más fresquita y adaptada y también unos mitos sobre la salud que vamos a repasar a continuación y que tal vez os sorprendan.  Aunque todos los veranos escuchemos las mismas afirmaciones sobre nuestra salud, muchas de ellas no tienen una evidencia científica.

Mitos sobre tu salud en verano

1. El calor acelera el metabolismo. Aunque parece que las temperaturas elevadas ayudan a quemar calorías más rápido, este efecto se ve contrarrestado por el instinto de nuestro cuerpo de sudar para mantenernos frescos. Por lo que el efecto que la temperatura externa tiene sobre nuestro metabolismo es muy pequeño en comparación con los efectos de nuestra dieta, patrones de alimentación, ejercicio, horario de sueño y la ingesta de agua.

Leer más

  • Compartir en Meneame
  • Compartir en Delicious
  • Compartir en Bitacoras
Jul
03

Cuidados de la piel en verano: evitar las manchas

cuidados de la pielSi no tienes la piel preparada para recibir y disfrutar del verano, es porque no quieres. Los cuidados de la piel en verano son imprescindibles sino quieres que aparezcan las manchas dichosas. No necesitamos grandes presupuestos, ni tampoco una tarde entera para estar list@s.

La clave está en la limpieza y en la hidratación de nuestra piel. 

Leer más

  • Compartir en Meneame
  • Compartir en Delicious
  • Compartir en Bitacoras
Jun
14

4 comidas de verano que puedes preparar fácilmente

champiñon webEl termómetro sube y de manera inversa, nuestras ganas de ponernos delante de la cocina para preparar algo. Comidas de verano rápidas y fresquitas es lo que necesitamos para mantenernos bien alimentados y encima disfrutar de lo que comemos. Por eso, hemos hecho la siguiente selección de recetas de comidas de verano fáciles de preparar y muy muy ricas!

Leer más

  • Compartir en Meneame
  • Compartir en Delicious
  • Compartir en Bitacoras
Jun
07

Cuando comienza el verano… vigila la deshidratación

cuando-comienza-verano-vigila-la-deshidratacionHablamos de deshidratación cuando una persona pierde más líquidos de los que ingiere. La hidratación, debe ser cuidada durante todo el año, pero toma mayor relevancia cuando comienza el verano, ya que a causa de las altas temperaturas a las que estamos expuestos, la pérdida de líquido diario, es mayor. El agua es fuente de salud y bienestar.

Cuidar la hidratación, es decir lo que bebemos y cuánta cantidad, es fundamental para preservar la salud del organismo. Por eso vamos en este post queremos recordarte que cuando comienza el verano, debes vigilar la deshidratación.

Leer más

Categorías: dieta, salud

Tags: , ,

  • Compartir en Meneame
  • Compartir en Delicious
  • Compartir en Bitacoras
Jun
04

Cómo elegir el factor de protección solar

factor proteccion solarAveriguar qué qué factor de protección solar es el más adecuados para cada uno de nosotros es más que valioso para nuestra salud. Todos queremos disfrutar de las vacaciones y de los rayos del sol propios del verano sin tener consecuencias negativas sobre nuestra piel. Además, algunos de vosotros queréis lucir un tono de piel más bronceadito.

Aunque poco a poco la sociedad va  tomando conciencia de los efectos nocivos del sol y de que es necesario protegerse de sus agresiones, muchos olvidan que es preciso hacerlo todos los días, no sólo en verano o cuando tomamos sol. Por ello,  es muy importante conocer cuál es el factor de protección solar más adecuado para cuidar nuestra piel teniendo en cuenta tu fototipo y nivel de exposición solar.

Leer más

  • Compartir en Meneame
  • Compartir en Delicious
  • Compartir en Bitacoras
Ago
17

Los protectores solares faciales y tu piel

Averiguar qué protectores solares faciales son los más adecuados para cada uno de nosotros es la gran es mas que valioso para nuestra salud. Todos queremos disfrutar de las vacaciones de los rayos del sol propios del verano sin tener consecuencias negativas sobre nuestra piel. Además, algunos de vosotros queréis lucir un tono de piel más bronceadito.

Aunque poco a poco la sociedad va  tomando conciencia de los efectos nocivos del sol y de que es necesario protegerse de sus agresiones, muchos olvidan que es preciso hacerlo todos los días, no solo en verano o cuando tomamos sol. Por ello,  es muy importante conocer cuáles son los protectores solares faciales más adecuados para cuidar tu piel teniendo en cuenta tu fototipo y nivel de exposición solar.

Leer más

  • Compartir en Meneame
  • Compartir en Delicious
  • Compartir en Bitacoras
Ago
15

¿Maquillaje de verano?

Maquillaje de verano y los trucos para conseguir estar perfect@s la mayor parte del tiempo, son el tema de nuestro post de hoy.

Metid@s de nuevo en el verano, todo@ nos hemos dado cuenta de lo complicado que es mantener el maquillaje. Los brillos, el sudor y otros elementos, nos obligan a reducir al mínimo el uso de base de maquillaje y corrector.
Leer más

  • Compartir en Meneame
  • Compartir en Delicious
  • Compartir en Bitacoras
Ago
03

¡Refrescante y sano smoothie para el verano!

Fácil, sano, delicioso….. ¿acaso le puedes pedir más a una receta de smoothie para este verano?

Siéntete como una verdadera estrella de Hollywood disfrutando de tu superbatido verde (Glowing Green Smoothy)

Mª del Carmen Valenzuela Rico, Médico Hidrólogo y Nutricionista de Balneario de Archena nos propone estas dos sencillas recetas y nos recuerda que los smoothie fortalecen nuestro sistema inmunológico, mejoran el sistema digestivo, son nutritivos, sabrosos y fáciles de preparar.

Leer más

  • Compartir en Meneame
  • Compartir en Delicious
  • Compartir en Bitacoras
 Anterior 1 2 3 Siguiente

© Copyright 2010 Balneario de Archena - Acerca de Balneario de Archena - Aviso legal / Política de privacidad - Condiciones de uso - Contacto - Diseño web: e_make