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Jul
27

LAS INFECCIONES OCULARES AUMENTAN EN VERANO

El director médico de USP Instituto Oftalmológico de Barcelona (USP IOB), Antonio Arguedas, ha alertado del aumento de las infecciones oculares durante el verano por la mayor intensidad de los rayos del sol y el contacto con el cloro de las piscinas y la sal del mar.

Los problemas más frecuentes que nos encontramos en verano son sobre todo infecciones como la conjuntivitis o la sequedad ocular, y alergias que hay que controlar para que no deriven en otras patologías más graves“, ha indicado.

Además, insiste en la necesidad de “protegerse de los rayos ultravioleta con una gafas de sol adecuadas, tanto los adultos como los niños, también para evitar accidentes a consecuencia de la práctica deportiva“. Según Arguedas, el verano es una época propicia para la transmisión de enfermedades oculares, ya sean bacterianas o víricas, las más comunes de las cuales son la conjuntivitis y la queratoconjuntivitis.

El agua del mar y de las piscinas es irritante para los ojos y puede ser también un vehículo de transmisión de infecciones oculares. El uso de lentes de contacto en piscinas y playa aumenta el riesgo de contraer infecciones muy graves y de incrementar la sequedad ocular, ha añadido.

Consejos para reducir las alergias:

- Poner un filtro especial para alérgicos en el aparato del aire acondicionado.

Reducir las actividades al aire libre hasta media mañana, ya que antes hay mayor cantidad de polen.

- Utilizar gafas de natación, porque el cloro empeora las conjuntivitis alérgicas.

Limpiarse las manos frecuentemente.

Evitar el contacto con los ojos. 

Categorías: belleza, salud

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Jun
29

LOS DEPORTES DEL VERANO: LAS PALAS

Hay variadas actividades que podemos realizar en verano para disfrutar el buen clima y la playa, sin embargo, un clásico de la playa que nos ayuda a estar en forma son las palas, ese juego divertido que además, tonifica los músculos de la pierna y nos permite quemar algunas calorías.

Algo tan sencillo como jugar palas, versátil, económico y divertido, puede ser útil para alejarnos del sedentarismo en verano y por el contrario, ganar fuerza explosiva, resistencia, velocidad de reacción y coordinación en medio de la playa, en nuestro momento de ocio.

Es un juego tradicional asociado fuertemente a la playa, apto para niños y grandes, mujeres y hombres, pues es fácil de practicar y poco competitivo y sea cual sea la fuerza y preparación física del individuo que juega a las palas, éste saldrá beneficiado con su participación en la actividad, ya que produce un fuerte trabajo de piernas y mejora la velocidad de reacción, así como la velocidad gestual de los brazos.

Las palas son entonces, un clásico juego de playa que nos permite estar en forma en verano y aprovechar nuestro tiempo de ocio para beneficiar la salud.

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