Ene
05

Tomar el sol: la clave para aumentar la vitamina D

tomar el solEl cuerpo produce la vitamina D cuando la piel se expone directamente al sol. Y la deficiencia de vitamina D puede provocar osteoporosis en adultos o raquitismo en niños. Pero además de ser una fuente de vitamina D, tomar el sol puede ayudarnos a mejorar nuestro estado de ánimo o a regular nuestros niveles de colesterol, entre otros muchos beneficios.

Ventajas de tomar el sol

Tomar el sol con precaución fortalece el sistema inmunitario ya que el sol es capaz de aumentar el número de glóbulos blancos o linfocitos, las células encargadas de la primera defensa frente a la infección.

Leer más

  • Compartir en Meneame
  • Compartir en Delicious
  • Compartir en Bitacoras
Jul
30

¿Tomas suficiente vitamina D?

La población infantil presenta, de manera generalizada, bajos niveles de vitamina D, según ha informado el Comité de Nutrición (CoN) de la ESPGHAN (European Society for Paediatric Gastroenterology Hepatology and Nutrition), integrado por 10 miembros representantes de distintos países europeos, entre ellos España, que en estos momentos está representada por la profesora del departamento de Pediatría de la Universidad de Granada Cristina Campoy Folgoso.

La vitamina D regula el metabolismo del calcio y el fósforo, contribuyendo a la mineralización ósea, por lo que resulta esencial para la correcta constitución de los huesos. Un déficit severo de este micronutriente durante las primeras etapas del desarrollo podría derivar en raquitismo u osteomalacia. La vitamina D se ingiere a través de alimentos de la dieta tales como el pescado, los huevos o los productos lácteos; posteriormente, es necesaria la exposición de la piel a los rayos ultravioleta de la luz del Sol para que se produzca la forma activa de esta hormona.

Leer más

  • Compartir en Meneame
  • Compartir en Delicious
  • Compartir en Bitacoras

© Copyright 2010 Balneario de Archena - Acerca de Balneario de Archena - Aviso legal / Política de privacidad - Condiciones de uso - Contacto - Diseño web: e_make