Jun
04

Cómo elegir el factor de protección solar

factor proteccion solarAveriguar qué qué factor de protección solar es el más adecuados para cada uno de nosotros es más que valioso para nuestra salud. Todos queremos disfrutar de las vacaciones y de los rayos del sol propios del verano sin tener consecuencias negativas sobre nuestra piel. Además, algunos de vosotros queréis lucir un tono de piel más bronceadito.

Aunque poco a poco la sociedad va  tomando conciencia de los efectos nocivos del sol y de que es necesario protegerse de sus agresiones, muchos olvidan que es preciso hacerlo todos los días, no sólo en verano o cuando tomamos sol. Por ello,  es muy importante conocer cuál es el factor de protección solar más adecuado para cuidar nuestra piel teniendo en cuenta tu fototipo y nivel de exposición solar.

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May
31

Los mejores cuidados de la piel para protegerse del sol

Cuidados de la pielDe sobra es sabido que las personas que se exponen demasiado a los rayos ultravioleta (UV) tienen un mayor riesgo de padecer cáncer de piel. Pero esta no es la única consecuencia negativa de exponerse al sol sin tener en cuenta anteriormente los cuidados de la piel. Las quemaduras, las manchas y el fotoenvejecimiento son otros de los daños que puede ocasionarnos el sol ni no nos protegemos.

No obstante, tomar el sol también nos aporta beneficios como la sensación de calor y bienestar, acción antidepresiva y síntesis de vitamina D.

Para disfrutar sólo de los beneficios olvidando los perjuicios, hacemos un repaso por los mejores consejos para los cuidados de la piel.

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May
28

Operación bikini: consejos para adelgazar

consejos para adelgazarSi lo estás intentando ya unos días o incluso meses, y no lo consigues, este es el momento para comenzar la operación bikini con éxito. Con los siguientes consejos para adelgazar y lucir como nadie el traje de baño, te resultará fácil y motivador, este camino con final feliz.

Las dietas milagro, las falsas promesas y los riesgos innecesarios no caben en este post cargado de eficaces consejos para adelgazar.

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May
22

Alimentos para reducir el colesterol

Alimentos para reducir el colesterolSabías que la Fundación Española del Corazón (FEC) contribuye en el ámbito formativo e informativo con la publicación on line de dos semanas de menús adecuados para quienes tienen hipercolesterolemia. En las distintas comidas de cada día deberían estar presentes los alimentos “aliados”, combinados con el resto de los que conforman la dieta. En este artículo, vamos a repasar los principales alimentos para combatir el colesterol.

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May
17

Las mejores terapias relajantes para combatir el estrés

relajaciónSon muchas las técnicas que existen para sobrellevar el estrés de la mejor forma posible, es decir convivir con él sin que te haga daño. Por ello, es importante aprender a conocer tu interior para reconocer los síntomas del estrés y manejarlo antes de que él te maneje a ti.

Las hormonas que son segregadas por el sistema endocrino y el modo como nuestro cerebro interpreta cuáles son los momentos en los que nos hemos de mover rápido hacen que podamos afrontar situaciones estresantes con un buen desempeño. Sin embargo, nuestro día a día a veces nos hace cargar con un exceso de responsabilidades y nos inocula unas dosis demasiado elevadas de ansiedad

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May
15

Consejos para la alimentación en el embarazo

Hoy Día Internacional de la Familia, hacemos un repaso a los consejos para la alimentación en el embarazado.

consejos para alimentación en el embarazomejores consejos para alimentación en el embarazoconsejos para alimentación en el embarazoconsejos para alimentación en el embarazoconsejos para alimentación en el embarazo

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May
10

Rutinas de limpieza facial diaria para realizar en casa

limpieza facial diariaLa mayoría de las mujeres simplemente se lavan la cara con jabón y ya está. Eso es perfecto, pero una limpieza facial diaria correcta implica otra serie de acciones como protegerla del sol, utilizar un buen desmaquillante  y un tónico, entre otros.

Esto es muy importante porque debemos limpiar los poros y la piel muerta de nuestro rostro, así conseguiremos que se oxigene mejor y nos ayudará a prevenir la aparición de arrugas, puntos negros y otros tipos de imperfecciones. No hace falta que vayamos todos los meses a un salón a hacernos la limpieza facial, ya que podemos hacerla en casa

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May
07

La guía definitiva que te dice cómo dormir mejor

como dormir bien¿Sabías que una tercera parte de la vida nos la pasamos tumbados intentando descansar para levantarnos al día siguiente como nuevos, pero que son muchas las  personas no lo consiguen? Este es un buen motivo para escribir hoy un post dedicado a cómo dormir mejor. Vamos a hacer un repaso por nuestra alimentación, por nuestros hábitos, nuestras posturas y nuestras rutinas

Cómo dormir mejor: primeros pasos

Elegir una buena postura. El descanso es una parte importante de nuestro día a día, y a la que deberíamos destinar entre siete u ocho horas para conseguir que sea efectivo. Generalmente lo asociamos a la hora de irnos a dormir, aunque debemos tener en cuenta que no es lo mismo dormir que descansar: una mala postura puede arruinar nuestro reposo haciendo que nos levantemos más cansados y de mal humor.

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May
04

¿Cómo eliminar las estrías? Remedios naturales

como eliminar las estriasComo consecuencia del estiramiento de la piel ya sea por bajar de peso, crecimiento o embarazo, nacen en la piel una rayas antiestéticas llamadas estrías. Cómo eliminar las estrías es una de las máximas preocupaciones de muchas personas, ya que es fácil haber pasado por alguno de estos momentos en la vida.

Se producen porque las fibras elásticas que se encuentran bajo la superficie de la piel se rompen. Esto ocurre especialmente en las mujeres que durante su embarazo ganan 13 kilos o más a lo largo de los 9 meses de gestación. Lo mismo les ocurre a las personas que de repente suben varios kilos  y comienzan a bajar rápidamente de peso.

Inicialmente éstas aparecen como de color púrpura o rojizo. Sin embargo, con el tiempo se vuelven grises o plateadas una vez que se hayan desvanecido. Para entonces, las líneas serán evidentes y difíciles de eliminar si no se aplican las técnicas adecuadas. Teniendo esto en cuenta, es importante que mientras las marcas estén todavía en su etapa inicial, consideremos el uso de los productos adecuados para disminuir estas líneas hasta que sean apenas perceptibles. Y para cuándo ya se han instalado en nuestro cuerpo, vamos a ver cómo eliminar las estrías.

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Abr
26

5 beneficios de la miel para tu salud

beneficios mielLa miel cruda tiene propiedades antibacterianas y es un estupendo producto para conseguir una piel hidratada y saludable. Usar miel para la cara nos ayudará a mantenerla muy bien cuidada. Pero hay más beneficios de la miel que debemos conocer todos.

Los polifenoles que contiene la miel destruyen los radicales libres causantes de la oxidación de las células de la piel, por lo que su uso ralentiza el proceso de envejecimiento de la piel.

Además es un producto totalmente orgánico y natural libre de productos químicos.

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