Un circuito termal es un itinerario a través de diferentes técnicas e instalaciones de un balneario, cuyo recorrido y duración es diseñado por el servicio médico del establecimiento y en los que se pueden combinar espacios húmedos y secos.

En el caso de Balneario de Archena, el Circuito Termal Balnea es un innovador circuito de contrastes compuesto por servicios termales que, gracias a su forma de aplicación basada en la alternancia de frío y calor, aportan al organismo una sensación de completo bienestar.

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Aunque estamos acostumbrados a encontrar todo tipo de fruta y verdura durante todo el año, existen muchos motivos para consumir frutas y verduras de temporada e incluso locales. Disponemos de una gran ventaja y es que en nuestro país tenemos una gran variedad de frutas y verduras, con múltiples propiedades y deliciosos aromas y sabores. Pero es en la temporada de recolección de cada una ellas, cuando están en su mejor momento de consumo, con todo su sabor y mejor relación entre calidad y precio.

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Dolores de cabeza, jaquecas, migrañas o cualquier otro dolor causado por el estrés diario o por el provocado por una situación de nervios especial por la que todos hemos pasado alguna vez, pueden ser aliviados con el masaje craneofacial. Se trata de un masaje que actúa directamente sobre el cerebro, favoreciendo la circulación sanguínea  y generando una sensación de placer y relajación.

Cómo es un masaje craneofacial

El masaje craneofacial consigue activar la circulación y la oxigenación en la zona de la cabeza y la cara llegando también al escote, al cuello y a los hombros para eliminar la tensión acumulada. Además, se trabaja presionando los puntos clave de la reflexología facial y craneal.

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Los ejercicios abdominales hipopresivos son un conjunto de ejercicios, técnicas posturales y respiratorias que permiten bajar la tensión intra-abdominal y a la vez provocan una activación de los músculos del suelo pélvico y de la zona denominada faja abdominal. Los ejercicios abdominales hipopresivos también se llaman Abdominales Hipopresivas o RSF: Reprocessing Soft Fitness.

El objetivo de los abdominales hipopresivos es el mismo que el de los tradicionales: reducir el perímetro del abdomen pero minimizando los riesgos que implican otros ejercicios abdominales tradicionales, además de ayudar a prevenir hernias. Para ello, se cuida la postura y la respiración

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Para los últimos coletazos del frío, os recordamos en qué alimentos y productos encontramos una fuente natural para evitar resfriados.

Los baños de lodo forman parte de una cura balnearia o una cura termal, propia de Balneario de Archena o de cualquier otro balneario con agua termal. Consiste en la aplicación de emplastes de arcilla mezclada con agua minero medicinal en las articulaciones del cuerpo, siendo, “general”, si se aplica en la mayoría de las articulaciones y “local”, si sólo se aplica en algunas de ellas, siendo el médico quien determina la aplicación. Origina sobre el organismo acciones analgésicas y antiinflamatoria y está indicado para patologías reumáticas, afecciones dolorosas del aparato locomotor y secuelas traumatológicas.

Baños de lodo con agua termal

Como ya hemos mencionado anteriormente, los baños de lodo forman parte de un tratamiento balnoterápico. Un tratamiento que combinado con técnicas de recuperación funcional adecuadas constituyen una actuación terapéutica natural, completa y eficaz.

La Cura Balnearia o Cura termal, mejor denominada “Crenoterapia” podría considerarse como un ejemplo de medicina natural no agresiva, un procedimiento terapéutico natural, en el que interviene como factor principal el agua mineromedicinal y las técnicas de administración de las mismas. La moderna orientación de las curas termales va dirigida esencialmente a cubrir una función terapéutica y preventiva, al mismo tiempo, que procurar  bienestar corporal y psíquico, propios de un mejor estado de salud.

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Conocer cuáles son los alimentos ricos en zinc es imprescindible, puesto que la cantidad diaria recomendada de zinc es de 15 mg y si no llegamos a ellos, nuestro sistema inmunológico se debilita. Por el contrario, si nos pasamos podemos incluso llegar a sufrir fiebre. Por ello, vamos a hacer un repaso por los 5 alimentos ricos en zinc para poder integrarlos en nuestra dieta de la forma más adecuada.

Beneficios de los alimentos ricos en zinc

Aunque el zinc abunda en muchos alimentos, la Organización Mundial de la Salud estima que un tercio de la población tenemos déficit de este mineral. Como el cuerpo no tiene un almacén específico para el zinc, necesitamos introducirlo en el cuerpo tomando alimentos ricos en zinc o suplementos todos los días.

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Los smoothies sanos pueden ser dulces o salados, de frutas o de verduras, para adelgazar, para depurar, para darte el aporte energético después del deporte o para sentirte mejor.

En lo que coinciden todos, es en que son la manera más sencilla de mejorar tu salud, ya que contienen una cantidad extraordinaria de nutrientes, de una manera muy fácil de digerir y absorber.

¿Qué son los smoothies sanos?

El origen de los smoothies sanos proviene de los años 1960 en California. Durante esos años nació una corriente basada en la preocupación de cuidar el cuerpo a base de entrenamientos en el  gimnasio y de bebidas energéticas y bajas, tanto en calorías como en grasas. Fue entonces cuando nacieron los smoothies que se popularizaron en Estados Unidos mediante su venta en tiendas especializadas.

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Cuando hablamos de entrenamiento físico, existe una gran variedad de ejercicios, entre los que se encuentran los ejercicios isométricos. Estos constituyen una perfecta opción para tonificar y fortalecer nuestros músculos. Además, todos podemos realizarnos en casa sin necesidad de materiales o equipamiento. Hoy, nos vamos a ocupar de los mejores 5 ejercicios isométricos para fortalecer las piernas.

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En algún momento, todos hemos oído hablar de los masajes en los pies, pero ¿verdaderamente sabemos qué es la reflexología podal y cómo se utiliza? Se trata de un masaje manual y terapeútico basado en la estimulación de puntos sobre los pies cuyo objetivo es producir efectos específicos en otras partes del cuerpo.

¿Cómo se utiliza la reflexología podal?

Antes de comenzar con el artículo y conocer qué es la reflexología podal, debe quedar claro que al hablar de la parte terapéutica del masaje desde el principio que la reflexoterapia no sustituye al médico, sino que lo acompaña y nunca debemos retrasar o posponer una visita médica por el hecho de estar realizando terapia podal.
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