Comidas preparadas, bebidas o refrescos con gas, zumos y sopas instantaneas son algunos de los alimentos que engordan y de los que más abusamos por el ritmo de vida que en muchas ocasiones nos vemos obligados a llevar. En épocas de estrés olvidamos que las verduras y la fruta deben constituir la base de nuestra alimentación.

Debemos aprender a comer saludablemente, y no envenenarnos lentamente, invertir en nuestra salud hoy para evitar complicaciones mañana. El cuerpo se resiente con lo que le suministramos, todo lleva a efectos negativos tarde o temprano.

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Casi el 80% del mundo occidental, la mayor parte de la población sedentaria sufre alguna vez dolor de espalda y muchas personas las padecen casi a diario, de forma crónica. Por eso parece indispensable conocer ejercicios para el dolor de espalda que nos permitan llevar una vida más saludable y feliz.

Te aliviará saber que la mayoría de las veces el dolor tiene solución, sin cirugía. De hecho, a veces la espalda tiene una simple contractura que se va después de unos días. A este tipo de dolor agudo le sirve mucho el calor y el reposo. Pero si tienes dolor por más de una semana, entonces es dolor crónico, y es un tanto más complejo.

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¿Sabías que existe una línea de cosmética natural diseñada por Balneario de Archena realizada con los minerales y oligoelementos característicos de su agua termal? Responde de forma científica y natural a las necesidades de todo tipo de pieles, especialmente las sensibles. La dedicación que se ha puesto sobre estos productos ha cautivado a una clientela exigente que sólo adquiere productos de alta calidad y con resultados reales que pueden verse desde el primer día.

Debemos partir de la base de que el Agua Termal Mineromedicinal de Archena actúa sobre la piel con un efecto tonificante, estimulante y antiséptico, facilitando y mejorando la nutrición de la piel. Fue declarada de utilidad pública en 1869, según Decreto 25/04/1928. Se la clasifica como agua sulfurada-sulfatada-clorurada-sódica-cálcica. Emana del manantial a una temperatura de 52,5oC. El agua minero-medicinal de Balneario de Archena nos aporta toda la riqueza de las propiedades de sus elementos minerales que, con un tiempo de permanencia bajo tierra de 15.000 años, la hacen única en nuestro país.

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Ahora si que ya no tienes excusas para controlar tu alimentación e incluso hacer una dieta desintoxicante después de todo lo que has comido y bebido en las fiestas. Ya ha pasado el tiempo suficiente para concienciarte y comenzar a vigilar más de cerca su salud y alimentación.
Debes saber que una dieta desintoxicante o depurativa, no consiste en purgarse a base de líquidos y poco más. Consiste en consumir alimentos saludables que nos ayuden a eliminar ciertas sustancias de nuestro organismo, y a la vez nos alimenten, así que olvídate de hacer locuras de esas que hacen algunas personas alimentándose e batidos durante una semana. Estas opciones pueden llevar a nuestro organismo a un desequilibrio metabólico aún mayor que puede traernos desagradables consecuencias después.

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Nos pensamos que el sol es el elemento más agresivo para nuestra piel y por ello en verano aplicamos múltiples cuidados de la piel y nuestro cabello, pero el invierno también está asociado a factores ambientales que alterar nuestra dermis y que hacen que ésta requiera de cuidados especiales. De manera especial, debemos prestar atención a las zonas más sensibles y que están más expuestas a los factores ambientales extremos, como las manos y los labios.

Diez consejos para los cuidados de la piel en invierno

La Academia Española de Dermatología, ha elaborado un decálogo de recomendaciones para el cuidado de la piel en invierno que podemos  sintetizar de la siguiente manera:

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Entre los cuidados que nos puede proporcionar el aloe vera, encontramos su valor antiséptico ya que forma una capa sobre las heridas que impide el paso de los gérmenes, bactericida, antiinflamatorio y regenerador de la piel.

El Aloe Vera o Sábila, Aloe vera Barbadensis Miller, es una planta crasa caracterizada por tener unas pencas (hojas) muy carnosas lanceoladas con espinas a los lados que están rellenas de pulpa con muchas aplicaciones y propiedades medicinales. Esta planta originaria del norte de África se ha convertido en una planta muy cultivada tanto en exterior como en interior debido a sus usos terapéuticos y a lo original y particular de su porte. Además la sábila es relativamente fácil de plantar y mantener en buenas condiciones sin necesitar de muchos cuidados constantes.

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Seguro que ya tienes propósitos de año nuevo, pero los propósitos que a nosotros nos preocupan son los que hacen referencia a tu salud. ¿Te has preguntado cuánto de tóxico hay en los productos que utilizas en tu higiene, en la cosmética que utilizas o en los alimentos que ingieres? Ya es hora de que le des una vuelta a todo ello y vigiles tu salud, la que se ve por fuera y la que tienes por dentro.

Un estudio realizado por el Centro Nacional para la Información Biotecnológica demuestra que el 22% de las personas que formulan promesas para el nuevo año fracasan tan solo una semana después. Al mes, la cifra asciende al 40% y a los tres meses llega al 50%. Gracias a los consejos del artículo del Mundo Deportivo, puede resultarte más fácil no caer en estos errores.

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Salvo en el caso de enfermedades infecciosas, los productos naturales son inocuos y ayudan a paliar los síntomas de una enfermedad. Debemos tener en cuenta que los fármacos a los que muchas personas recurren, tan sólo son sintomáticos, y pueden tener efectos secundarios.  A lo largo de los años, son muchos los productos naturales que se han instalado en nuestros hogares demostrando los beneficios y el bienestar que pueden aportarnos.

Productos naturales respaldados por la ciencia

La ciencia lleva años peinando la naturaleza en busca de los principios activos de cada planta y la dosis exacta que la convierta en un producto inocuo y eficaz.

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Si sigues nuestro blog, sabrás que no hace falta emplear mucho tiempo ni mucho dinero para estar radiantes y resaltar tu belleza natural.  Si cuidamos aspectos tan importantes como la piel, el cabello o la dieta, es posible darle un gran giro a nuestra apariencia y embellecerla enormemente sin apenas darnos cuenta.

Podemos empezar por cuidar nuestro cabello con productos naturales tal y como indicábamos en otro post. por ejemplo, la mascarilla de aguacate y plátano es una fórmula perfecta para el cabello apagado y con falta de nutrición. Su elaboración es muy sencilla Se corta un plátano y se mezcla con un aguacate, hasta que quede una pasta uniforme. El plátano contiene minerales esenciales para el folículo piloso y el aguacate es muy nutritivo. Se deja actuar durante 30 minutos para lavar posteriormente con el champú habitual. Es importante enjuagar el cabello con agua muy fría para sellar las puntas. Pero hay otros productos naturales que también pueden ayudarnos.

La clave para tener nuestra piel preparada para cualquier estación del año y para evitar manchas y arrugas, está en la limpieza de cutis con peeling. Con la limpieza de cutis conseguiremos que se oxigene mejor nuestra piel y nos ayudará a prevenir la aparición de arrugas, puntos negros y otros tipos de imperfecciones.

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Ya estamos metidos de lleno en el frío y con él, en los catarros, gripes, anginas y un largo etcétera de molestias que nos impiden encontrarnos bien y seguir con nuestro día a día. Por eso, vamos a hacer un repaso por los principales remedios caseros que para el resfriado y otros males del invierno

Hay muchas maneras naturales que estimulan nuestro sistema inmune y con ello, prevenimos de esta infección que es sumamente contagiosa y que ataca el sistema respiratorio superior.

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